Tornou-se moda, quase esperado, zombar da multidão. Rotinas no Facebook têm problemas psicológicos”, segundo um estudo.
Há alguma verdade nessas afirmações, mas antes de pular no cavalo do inimigo, considere isso: a aptidão sempre foi uma empresa social. Mesmo antes dos primeiros Jogos Olímpicos, há mais de 2500 anos, a saúde, o condicionamento físico e a nutrição estavam intimamente ligados ao status, competência e até mesmo divindade. Como os tempos mudaram, nosso grito de vitória se tornou nossa atualização de status e as coroas de oliva se tornaram Facebook?Eu gosto, mas a natureza humana é a mesma.
- A Internet permite novas maneiras de compartilhar informações e construir relacionamentos.
- E cabe a nós alavancar essas relações produtivamente.
- Como as academias no início dos anos 2000.
- A zurkhaneh persa e a ginástica grega às vezes fizeram.
Compartilhamos nas redes sociais por quatro razões: necessidade de validação, autoexpressão, comunicação e compartilhamento de informações. [Foto cortesia de Pixabay]
O Desafio cubo de Gelo da ALS e o Desafio de 22 Flexões nos ensinaram uma lição importante: a comunidade tem o poder de nos fazer fazer coisas que normalmente nunca faríamos. Em seu livro Influência, o Dr. Robert Cialdini descreve três mecanismos que explicam como esses sistemas funcionam e como podemos usá-los a nosso favor para nos ajudar a gerar nossa própria mudança:
Nada disso substitui a interação pessoal e é certamente possível cometer um erro. Grupos ruins podem reforçar comportamentos que não têm um efeito positivo real, coisas como desintoxicação e enemas de café. treinamento, por que não usar o máximo de recursos possível para contribuir para o sucesso?
Facebook, Instagram e Snapchat recebem toda a atenção quando as pessoas começam a discutir sobre os méritos de #fitspo, mas há alternativas à sua parede do Facebook se você está procurando informações e uma comunidade.
Encontre um subgrupo de transeuntes sérios com objetivos semelhantes, e muitas vezes achar a troca muito mais gratificante do que conseguir outro, sua mãe. Grupos como a Renaissance Periodization e a Barbell Medicine fornecem subcomuncicções dentro do Facebook onde halterofilistas podem fazer perguntas e compartilhar suas preocupações sem medo de falar com seus amigos não-treinadores (“moldus”) que não entendem. Pessoalmente, aprendi muito seguindo os registros de treinamento de alguns grandes halterofilistas em vários lugares e mantendo um diário em Força Inicial.
Para um grande exemplo de como as mídias sociais podem trazer mudanças positivas, não procure mais do que Ivy Knight, a fundadora do Girls Who Powerlift. Nesta entrevista, você pode ver todos os fatores que estamos falando sobre entrar em jogo. Ela se expressa em palavras cimentadas. O apoio social e o incentivo à comunidade a levaram a competir e inspiraram uma grande mudança em sua vida, a plataforma padronizou uma identidade e criou uma comunidade de apoio para muitas mulheres que realmente não consideraram levantar pesos pesados.
É possível usar essa abordagem com trolls, mas por quê?Se você pega uma identidade como?Garota que levanta pesos?e usa camisetas #peachgang ajuda alguém a entrar na plataforma, superar seus problemas corporais ou se sentir conectado a uma comunidade de halterofilistas capazes e poderosos, qual é o problema?
Por que você compartilha? Em geral, compartilhamos nas redes sociais por quatro razões: necessidade de validação, autoexpressão, comunicação e compartilhamento de informações.
Se você está olhando seriamente para suas postagens, você pode encontrar uma história de pesquisa de validação: perfeitamente empoleirada/iluminada/filtrada selfies do Instagram e anjos suados depois que Fran foi projetado para coletar curtidas. Se essa é a soma da sua interação fitness, você está perdendo o que as mídias sociais podem fazer para apoiar o seu programa. Encontre um mentor ou grupo social. Entre em contato com um escritor que você ama para expressar sua apreciação, fazer uma pergunta ou desafiar um ponto. Siga especialistas confiáveis em seu esporte e leia o que eles têm que publicar.
Por outro lado, antes de ficar mal-humorado sobre a milionésima foto do seu amigo depois da corrida, olhe para mim, considere isso: eles estão fazendo algo. Talvez eles publiquem para chamar a atenção? Ou talvez ficar em forma foi uma grande transformação para eles, e agora tornou-se parte integrante de suas vidas. Talvez a recompensa social os ajude a ter sucesso no dia seguinte e superar o fato de que correr é nulo e nulo (um fato científico irrefutável). Talvez esteja de mau humor porque não vai à academia há duas semanas e não gosta do retiro. Talvez devêssemos gastar menos tempo estudando como os outros usam as mídias sociais e focando nossa atenção em nossos próprios hábitos. Só talvez.
Saiba mais sobre o compartilhamento nas mídias sociais
Redes sociais e seus efeitos sobre as empresas: