Minha filha mais velha, Maya, se formou no ensino médio em alguns meses. Então, no outono, você partirá para uma faculdade pitoresca e de muitas horas na costa. Sozinha. No entanto, mi. De de repente eu tenho memórias da minha garotinha que não conseguia pronunciar a letra. F?até que ela tinha quatro anos (ou “para” como ela diria), uma menina de cabelos castanhos, iluminada em ouro e caindo na cintura, que sempre, incessantemente, se opôs a uma pergunta ou um elogio. Minhas memórias dela quando eu era um bebê são muito queridas para mim, mas eu não sou o tipo de pai que só vê seus filhos através de um filtro de bebê. Minhas filhas sempre serão “filhas da mamãe”?Estou encantado em ver o que a Maya adulta tem a oferecer ao mundo. Estou encantada por este momento. Passei 18 anos preparando-a para este momento.
Ao longo da vida de Maya abordamos todo tipo de coisas importantes: ser gentil, ser forte, ser você, ter cuidado, ser inteligente, mas há outro tema que vem à mente, sua vida como atleta não terá mais uma carreira definitiva. . Desde os cinco anos de idade ela se envolveu com o atletismo organizado, tudo o que ela tinha que fazer era aparecer e participar da melhor forma possível, nunca faz um tempo desde que ela não participou de um esporte ou atividade física.
- Sua temporada de basquete universitário terminou há algumas semanas depois de algumas rodadas de ação medíocre da Federação Interescolar da Califórnia.
- Ela não vai jogar basquete universitário.
- O que significa que o curso de seus dias de esportes acabou.
- E.
- Francamente.
- Acho que não preparei o suficiente para essa transição.
É relatado que apenas cerca de 5% dos atletas do ensino médio acabam em esportes universitários. Apenas 430. 000 estudantes no país participam do atletismo regido pela National Collegiate Athletics Association (NCAA), deixando mais de sete milhões de atletas do ensino médio para continuar. viver sua paixão pelo atletismo por conta própria. Se você decidir continuar, você sabe que o primeiro ano está prestes a arruinar a vida que você experimentou quando criança?Coma o que quiser e escolha seu próprio horário de sono (e festa). Para um atleta que não pode fazer parte de uma equipe universitária da NCAA, também pode ser hora de finalmente sair de um programa de treinamento regular e rigoroso. Sem surpresa, as histórias de estudantes de 15 anos nunca morrem.
Sempre insisti que Maya toma boas decisões nutricionais para si mesma e para se manter ativa sozinha. Eu sei que a semente está plantada e agora cabe a ela tomar boas decisões por si mesma. Ela sempre teve bons exemplos de como comer, mas agora eu quero dar a ela algumas boas opções para se manter ativa, ou pelo menos colocá-lo em sua cabeça para explorar isso por conta própria e não perder esse lado de si mesma só porque não há mais um cronograma de treinamento fixo ou um pai a mantém no trabalho.
Como treinador de CrossFit que não começou o CrossFit até depois dos quarenta anos, ouço muitas histórias semelhantes às minhas, sobre como as pessoas se perderam como atletas por anos, até décadas. Faculdade, trabalho e família são desculpas que todos usamos. excluir nossas vidas de trabalho da lista de prioridades?e nunca vai bem. Muitas vezes, lamentamos passar tanto tempo antes de perceber que é sempre importante estar ativo em qualquer idade. Quase 69% dos adultos americanos estão acima do peso ou obesos, o que significa que muitos de nós esqueceram a importância do exercício ativo. Vida.
Eu crio minhas filhas para que elas possam viver sem remorso, e se Maya foi uma atleta toda a sua vida, eu sei que ela não só vai se arrepender de não manter o atleta dentro vivo, mas ela não vai se sentir no seu melhor também. Ir para a faculdade é um momento emocionante, mas também pode ser estressante, especialmente quando as crianças começam a sentir o peso das responsabilidades adultas. O estresse associado com menos horas de sono e talvez muitas pizzas pode tornar qualquer um nulo. manter-se ativo, vai ajudá-lo a lidar com o estresse e a realidade de se tornar um adulto, e você vai se sentir melhor.
Há algumas boas maneiras de um atleta se manter ativo quando vai para a faculdade, mesmo que eles não estejam jogando para um time da escola. Essas opções não envolvem necessariamente uma correia transportadora menos atraente ou uma máquina elíptica. Desta vez pode ser uma grande oportunidade, explorar atividades que sempre as intrigaram. Maya sempre gostou de dançar. Fazer uma aula de dança na escola pode gerar novos interesses que possam despertar o amor da vida. Ele também disse que queria levar seu treinamento de CrossFit mais a sério quando saísse da faculdade. Nós já exploramos as academias em sua área escolar para isso. isso acontece se ela continuar com isso. É incrivelmente forte e já tem uma ótima forma, então é claro que estou secretamente enraizado nessa opção.
Esportes intramuros são outra ótima opção. A Associação Nacional de Esportes Intramurais (NIRSA) foi fundada em 1950 e atua em mais de 700 campi e universidades Os esportes intramural são executados e iniciados principalmente por estudantes, com mais de 1,1 milhão de competições intramuros realizadas a cada ano nacionalmente e mais de dois milhões de pessoas participando. Seu lema é “líderes de lazer”. Isso implica que a ênfase é no prazer, mantendo o prazer de se manter competitivo. Com esportes intramuros, você pode experimentar todos os tipos de esportes divertidos como hóquei de quarto, dodge, kickball, futebol de bandeira e praia. Voleibol. Parece uma explosão.
Mas essa é a ideia. Se Maya pode encontrar algo divertido e comprometida em mantê-la ativa, ela provavelmente não vai querer pendurar seus tênis. Se eu puder encorajá-lo a continuar andando, sei que nada vai impedi-lo.
Como você se mantém ativo na faculdade?
Fotos cedidas por Danette “Dizzle” Rivera.