Na primeira parte da minha entrevista com Krista Scott-Dixon, Krista falou sobre suas definições de saúde e fitness; na segunda parte, evoca a evolução ao longo do tempo de algumas de suas crenças e projetos, e dá às pessoas que levam a mente muito a sério Parte da mente!Continue lendo para obter mais sabedoria de Krista.
Krista é a criadora e mantenedora do blog Stumptuous, que mudou ao longo do tempo no sentido de que ela cresceu muito desde que começou:
- Alguns dias me sinto um pouco culpado por não atualizá-lo quantas vezes eu gostaria.
- Mas então eu percebo que as pessoas que podem fazê-lo têm pessoal real e concentração em tempo integral.
- Há tantas ideias na minha cabeça que eu sempre quero compartilhar.
- Mas eu não tenho tempo.
- Estou tentando desligá-lo em dribles e pilhas.
- Tipo.
- Alguém acabou de me escrever para me perguntar se eu tinha algum novo treino.
- Merda.
- Sim.
- Eu crio exercícios na minha cabeça como pessoas normais pegam vermes.
- Eu sempre penso.
- Sempre em treinamento: jogando com isso ou aqui.
- Tentando algo novo ou aplicando minha teoria a um tipo desconhecido de atleta.
O problema é colocar tudo isso em elétrons e fazer aparecer no site.
Alguns dias esqueço como é relevante. Mas para a maioria dos países do mundo, a musculação para mulheres é estranha e as mulheres se tornarão complicadas. E parece monstros. Quero dizer, mulheres que até parecem um pouco em forma são informadas o tempo todo que se parecem com homens. Claramente, ainda há uma necessidade para isso.
Assim como Stumptuous e o próprio mundo fitness evoluíram, as crenças de Krista sobre saúde e fitness mudaram, pois se concentra muito mais no quadro geral.
Já vi muita moda ir e vir. (Sim, fiz passo aeróbico e HIT – treinamento de alta intensidade). Então, eu estou tentando descobrir o que conecta as coisas, as grandes ideias, por assim dizer. Acho que o conceito de uma forma evolutiva é um dos conceitos mais emocionantes que virão em muito tempo oferece uma grande história de simplicidade requintada. E ainda assim também pode facilmente se tornar uma moda passageira ou desenho animado se não formos cuidadosos, como muitos outros movimentos de fitness já fizeram antes.
Krista gosta de tirar o pulso do que as pessoas estão falando para descobrir onde ela vai conseguir suas próprias informações e dicas de fitness. Na verdade, ele não segue muita gente. Em vez disso, ele se concentra no zeitgeist geral e vê para onde a conversa está indo.
Dito isso, eu estava ouvindo Dan John ou Mark Rippetoe ler a lista telefônica. Tudo o que Robb Wolf diz me faz rir e depois me faz pensar. Sinto-me atraída por pessoas assim, inteligentes, irreverentes, engraçadas e extremamente pragmáticas. Eles gostam de brincar com ideias, mas acabam percebendo que isso tem que funcionar para pessoas reais, ou a ideia é uma droga.
Eles também são gênios para simplificar conceitos complexos. Já vi muitos treinadores e d?Especialistas fazem muitas informações sobre pessoas ou falam acima de suas cabeças. Outro dia, ouvi um treinador falar com siglas: “Ok, Suzy, agora vamos fazer o exercício WQ3. “Wtf?! (Há um acrônimo. ) Não admira que as pessoas pensem que o exercício está de alguma forma fora de sua responsabilidade. O que aconteceu com mover um no porão com aqueles pesos cheios de areia que você compraria na Sears?Ou apenas sair e subir uma colina?Quero dizer, realmente.
E, claro, tenho a sorte de ter um grupo incrível de colegas de Nutrição de Precisão, com quem posso discutir ideias sobre saúde, fitness e nutrição.
Ironicamente, muitas vezes acho que os melhores conselhos e informações vêm de fora da indústria fitness, porque dentro da indústria, pode ser muito circular. Há muitas pessoas repetindo o mesmo BS ou entrando no trem em movimento e, em seguida, sendo muito arrogante sobre quem mais pode estar naquele trem em movimento. Eu gosto de fertilização cruzada que vem da aparência externa.
Nesse sentido, o treinamento de Krista para seu Doutorado em Estudos femininos tem sido muito útil em seu trabalho.
Não consigo nem nomear todas as formas. Tudo o que sei é que me deu um treinamento incrível para assimilar e processar conhecimentos e ideias. Alguns dias, sinto que meu cérebro está cheio de lasers em chamas. É tão bom.
Meu treinamento foi extremamente extenso. Eu era um monte de assunto, mas para mim era menos um sinal de distração e mais do que meu cérebro é muito sintético, está ligado a tudo o resto, para mim, e é engraçado o que você tem na hora certa. Classe de graduação em produção cultural africana? Incrível, eu realmente precisava agora!Análise de dados? Droga, vamos tirar as estatísticas. Crítica de filme? Está tudo aqui, querida. Usei, em certo momento, tudo o que aprendi, geralmente de uma forma estranhamente inesperada.
O ambiente acadêmico em si é uma droga, mas o treinamento que você recebe é incrivelmente útil. E também inclui coisas como a política maquiavélica ou as fraquezas da humanidade, como manifestado através das centenas de alunos que você ensina. PhD e trabalhou na academia por vários anos.
Por esta e outras razões, Krista considera seu trabalho – e sua vida em geral – através do prisma do humor.
O mundo é hilário. Charlie Chaplin disse uma vez que o mundo é uma tragédia de perto, mas uma comédia com um plano distante. Se sua vida é uma tragédia, você provavelmente está muito preocupado com minúcias e provavelmente é um narcisista. Se sua vida é geralmente uma comédia, provavelmente significa que você tem uma avaliação adequada e saudável de que o universo não se importa com você.
E rir é ótimo
A maioria das pessoas precisa relaxar, especialmente as pessoas da indústria fitness e nutricional. A maioria deles se leva muito a sério. Você os viu?Fitpiration?Os cartazes enchem o Facebook ultimamente?Meu Deus, esmagamos a ironia debaixo de um banco de imprensa?É como um ressurgimento de um gatinho embaçado?Ou Garfield? Odeio segundas-feiras Sério, é como um híbrido horrível de lugares comuns de circo familiar e Derek Zoolander lançando Aço Azul.
Agora, Krista está trabalhando em uma série de coisas interessantes, incluindo uma certificação de treinador, um programa de um ano para os treinadores aprenderem a treinar, porque ninguém te ensina a treinar, certo?Como você acabou de descobrir, estou tentando melhorar esta indústria capacitando as pessoas a se tornarem boas treinadoras.
Isso é consistente com a citação que ela escolheria para resumir sua vida: “Seja a mudança que você quer ver no mundo” Gandhi.
Enquanto Krista continua sua própria jornada de fitness e saúde, ela deixa espaço para transformações adicionais e novas direções: “Eu nunca poderia esperar estar onde estou agora. Uma carreira em saúde e fitness enquanto estou sendo bombardeado fora da aula de ginástica, minha vida?Isso é loucura. (Eles logo vão descobrir que eu sou um impostor, mas até lá, ha!Eu os traí!) Ao longo da minha vida, eu só queria ajudar as pessoas e fazer do mundo um lugar melhor.
Se você perdeu a primeira parte, não deixe de ler metas consistentes, um espaço mental em evolução: entrevista com a especialista em bem-estar Krista Scott-Dixon, parte 1.