Usar uma variedade de modos pode ajudá-lo a ganhar mais flexibilidade. Nesta série de vídeos, suponho que você trabalhou em sua flexibilidade, mas não é exatamente onde você gostaria de estar com suas divisões.
Divisões intermediárias (ou sobrepostas) podem ser as mais difíceis de dominar. Qualquer que seja o seu nível de flexibilidade, essas três dicas ajudarão você a superar seu ponto de atrito e finalmente obter ou melhorar suas divisões intermediárias.
- Você vai precisar de dois blocos e dois pesos leves para estes trechos.
- Eu uso dois pesos leves no vídeo.
- Mas você também pode usar pesos no tornozelo.
Mais ajuda com suas divisões: