O mundo dos profissionais de fitness pessoal, ou treinadores, parece ser uma indústria em constante mudança e crescimento, cheia de métodos de treinamento “inovadores”. Muitos treinadores que dirigem essas novas técnicas prometem resultados irrealistas e enfatizam a importância de distribuir o dinheiro suado. Agora há bons treinadores, mesmo excelentes, mas esses especialistas realmente úteis são difíceis de encontrar.
Com o exército de treinadores à sua disposição e uma indústria vagamente regulamentada, se não de todo, é melhor você resolver o assunto com suas próprias mãos. O dinheiro não cresce em árvores, assim como os grandes treinadores. um bom treinador não é barato. Se você decidiu que suco não vale a pena para você, considere os passos a serem tomados para ser o melhor treinador que pode ser para você.
- Ser seu próprio treinador não significa que você sabe de tudo.
- Tudo o que é necessário é um compromisso com o aprendizado ao longo da vida.
- Com o objetivo de um dia acabar com seu vício.
Muitos treinadores e treinadores têm um segredinho sujo: eles querem o seu vício. Sua dependência deles fornece-lhes um cliente leal. Vender pacotes, produtos ou outros serviços de longo prazo garante um salário. Eles estão tentando criar um treinamento de serviço completo. ambiente sem o fardo?para aprender como e por que eles fazem o que fazem.
Sim, cada treinador tem contas a pagar, mas ele também tem a responsabilidade subjacente de educar e transmitir sua riqueza de conhecimento para que seu indivíduo, grupo ou classe possa se tornar independente. O coach deve criar uma atmosfera em que os clientes estejam comprometidos com as razões. , processos e nuances do programa. Isso acabará por elevar o cliente aluno ao auto-aprendizado para auto-treinar.
Adotar essa filosofia não só diferenciará o treinador do pelotão, mas também criará uma situação única e autêntica de verdadeiro conhecimento e cuidado com seus clientes, o que inevitavelmente cria uma forte reputação de confiabilidade, que é mais eficaz do que o treinador de linha de montagem padrão.
Em um momento ou outro, todo mundo precisa de um treinador. A primeira vez que você entra em uma instalação para melhorar seu desempenho, saúde ou vida geral, você entra em território desconhecido. A forma, técnica, programação e outras variáveis orgânicas podem usar um pouco de instrução para iniciantes Y, independentemente de seu nível de experiência, se é o tipo que depende de outros para cada elemento de seu treinamento, você pode precisar de um treinador por um período significativo de tempo.
Mas se você dominar o básico do treinamento e seus princípios mais básicos, e estiver pronto para se educar no próximo nível, você pode aprender a treinar. Vamos definir os passos que você precisa tomar para se tornar seu próprio treinador. Esta lista útil pode parecer rudimentar, mas as etapas são essenciais para construir sua base inicial de conhecimentos e responsabilidades.
1. Estabeleça seu objetivo
O primeiro passo é o mais importante. Sem um objetivo claramente definido, sua capacidade de agendar seu próprio treinamento será virtualmente impossível. Seu objetivo é um aumento, força pura, desempenho ou razões gerais de saúde?Seja qual for o propósito, escreva-o e coloque-o no máximo de detalhes possível. Quanto mais preciso, melhor.
2. Anote os passos
Uma lente é incrível, mas é apenas uma pequena declaração agradável sem nada por trás dela. Você precisará definir os passos necessários para realizar sua tarefa. Estas seriam as ferramentas, objetivos intermediários e planos de ação associados ao seu objetivo. abrir espaço para ajustes à medida que você ganha mais conhecimento sobre si mesmo e seu treinamento.
3. Obtenha conhecimento suficiente
Não seja vítima de paralisia de teste. Estude, pesquise e faça perguntas, mas não deixe que esse processo se torne tão importante e cansativo que você nunca faça nada. O problema com muita informação é evitar a ação subconsciente. Você planeja, agende um pouco mais e, em seguida, continuar planejando até que você tenha executado muitos programas sem testes reais ou resultados para avaliar. Aprenda o suficiente e depois coloque-o em ação.
4. Aprenda fazendo
Este passo é outro elemento essencial de sucesso. Quanto mais você age, mais você aprende. A ação é acompanhada por uma rica experiência do mundo real. O xadrez é garantido, mas eles também educam e servem como um rito de iniciação para aqueles que querem o máximo de sucesso. Se você nunca entrar na bola de gude e balançar, você nunca vai. bater um circuito.
5. Avalie, ajuste e siga em frente
Use suas falhas para ajudá-lo a avaliar e adaptar. Quanto mais você testar suas habilidades de programação, mais você explorará o que só é útil para seus próprios objetivos. Em outras palavras, nunca pare de avaliar seu progresso. Nunca fique em lagoa e apenas verifique os movimentos.
6. Plano de desenvolvimento
Às vezes, todo auto-treinador vai precisar do que eu chamo de uma abordagem programada. Estes são momentos em que você deve buscar a ajuda de um coach qualificado e confiável para avaliar sua programação, permitindo que outra perspectiva entre na briga e forneça feedback inestimável.
Por que falar tão alto sobre auto-treino e depois pedir a ajuda de outra pessoa de novo?Porque a verdade é que às vezes passamos muito tempo em nossos mundinhos com pouca visão do que está acontecendo ao nosso redor. Tendemos a nos inclinar para nossas forças e renunciar às nossas fraquezas como um ato de preconceito pessoal. Às vezes precisamos de um chute rápido na bunda para ser honesto de novo.
Assim como a busca de seus objetivos nunca realmente termina, nem seu desenvolvimento como auto-coach, uma vez que você entra no mundo do aprendizado ao longo da vida, você vai constantemente mudar, evoluir e transformar sua filosofia de treinamento para assimilar o conhecimento adquirido. Em última análise, a escolha de treiná-lo ou encontrar um treinador depende de você. Você pode desempenhar um papel ativo, mas sem sentido em seu treinamento, ou libertar-se, procurar por propriedade pessoal e andar em seu caminho.
Você está pronto para dar o passo, mas não sabe como planeje?