Temos altos padrões na Gym Jones. No só falamos sobre os padrões de força e condicionamento físico que tantas pessoas associam conosco, quero dizer de forma mais geral. Quando treinamos alguém aqui, esperamos esforço e intensidade, é claro, mas também esperamos que eles nos encontrem no meio do caminho, vamos dar a você nosso tempo, energia e todo o conhecimento formativo que acumulamos ao longo dos anos, mas é o que o aluno contribui para a formação que é, em muitos aspectos, a contribuição muito maior.
É como, não o que, que, em última análise, torna o treinamento eficaz. Eu argumentei muitas vezes que é a intenção com que você treina e não a perfeição do programa que faz a diferença. O que acontece quando a programação inteligente está certa?Intenção? Transformação.
- Quando treino alguém aqui.
- Não faço apenas um treinamento para eles.
- Não conto seus representantes.
- Eu explico por que e como por trás do treinamento.
- Eu explico por que essa porcentagem e não outra porcentagem.
- Eu explico as razões fisiológicas para um intervalo de 2 horas com 60 segundos de descanso.
Esse tipo de participação mútua na formação, em como e por que, é uma poderosa ferramenta de transformação Ao construir uma verdadeira relação treinador-aluno, estabelecemos uma compreensão fundamental de que estamos juntos neste campo e que isso requer algo mais de você. como estagiário do que eu teria pensado.
Há uma expectativa de que você será obrigado a fazer outras coisas além de algo tão básico como se apresentar. Você tem que escrever tudo o que fazemos aqui em um diário de treinamento. Todos os gerentes. Até que ponto este diário de treinamento deve ser granular?
Quanto mais preciso e detalhado é (como ele dormiu naquela noite, como foi sua digestão, como ele se sentia no treinamento, etc. ), melhores os resultados de seu treinamento. Não sou seu empresário aqui. Não sou sua babá, sou sua treinadora e você me deve sua parte no seu próprio desenvolvimento atlético.
É realmente fascinante ver o que acontece depois de 6 meses ou um ano na academia com esse tipo de esforço e entendimento mútuo entre treinadores e aprendizes. Eu sempre ando pela academia e me maravilhado com o que vejo acontecendo ao meu redor.
Em vez de um treinador e 12 ou 15 atletas que fazem seu caminho através de um treino, eu tenho outros 6 ou 8 ou 10 pares de olhos que eu posso confiar e confiar para manter novos aqui no caminho certo para garantir que eles se aproximem do treinamento. ou a sessão com a devida intenção e boa técnica.
O objetivo não é para mim, como treinador, ter menos trabalho para fazer ou menos impacto sobre o indivíduo. O objetivo é criar uma cultura de altas expectativas mútuas. Ninguém aqui vai deixar ninguém gerenciar ou sair do trabalho. Somos todos olhados, encorajados, aplaudidos pelos sucessos dos outros e não temos medo de destacar e entender a razão de nossos fracassos.
Não quero um líder aqui. Eu quero uma sala cheia de líderes, eu quero que venha de todos, e para isso, como treinador, eu tenho que capacitar as pessoas, eu tenho que dar-lhes responsabilidades, eu tenho que compartilhar meus conhecimentos e experiências, e eu tenho que encorajá-los a passá-los para novas pessoas.
Na minha opinião, você não aprendeu nada até que possa explicar corretamente para outra pessoa. Não basta ser um bom atleta na Gym Jones. Desempenho adequado não é tudo o que estamos procurando. Você precisa adicionar algo ao nosso ambiente.
Somos professores e queremos alunos aqui. Passividade não é algo que praticamos ou encorajamos aqui. Construir uma cultura requer energia e dedicação. As mesmas coisas são necessárias para construir tudo o que tem valor, incluindo o condicionamento físico.
Se você realmente quer algo importante do seu próprio treinamento, esteja preparado para gastar o tempo e o esforço para entender os mecanismos por trás do que você está tentando alcançar. Eu encorajo todos vocês a fazer mais do que apenas selecionar um programa e trabalhar. Leia os artigos, faça perguntas, pratique, experimente e veja o que funciona melhor para você.
Para aproveitar ao máximo essa experiência, você deve participar ativamente de sua própria transformação, se você não escrever as coisas, se você não fizer perguntas, se você não se importa por que e como ele se esconde atrás do que faz um programa funcionar. para você e seus objetivos? Prepare-se para dar tudo de si.