Quando eu tinha 20 e poucos anos, minha vida era sobre treinamento, eu saí de uma empresa e toda uma carreira, pouco antes de ambos se tornarem extremamente lucrativos, simplesmente porque eles não me deixavam treinar quantas vezes eu quisesse. na minha vida, seja um relacionamento, uma oportunidade de trabalho, uma viagem ou qualquer outra coisa, é equilibrado com o seu efeito no meu treinamento.
No entanto, a única coisa que não parecia afetar meu treinamento nessa idade era meu estilo de vida. Não era incomum passar até seis horas por dia no tapete, no ringue, na água, na água. Correr na praia ou na academia com pesos?seguido por uma noite mal comer, beber demais e não miseravelmente impressionar as mulheres. Adicione duas ou três horas de sono por noite e eu estava pronto para ir. Lave, enxágue e repita.
- Agora.
- No entanto.
- Estou old.
- As um treinador de 36 anos (Eric.
- Meu parceiro de negócios e grande amigo.
- Ele é seis meses mais novo que eu.
- Então eu ouço sobre essa “velhice” a cada hora) com três empresas.
- Uma futura esposa.
- Uma pós-graduação em saúde e bem-estar.
- E espero um pouco mais de bom senso da minha parte.
- As coisas mudaram um pouco.
Agora eu não saio à noite sem pagar três dias, agora eu tenho que cuidar do que eu gosto, não porque eu tenho medo de engordar, mas porque eu tenho medo de morrer. Agora faço alongamentos e faço mobilidade, e passar meu dia com energia sempre no tanque para amanhã é muito importante.
Ser atleta com mais de 30 anos e treinar atletas com mais de 30 anos é uma experiência muito diferente da de dez anos atrás. Quais são os principais fatores para os jogadores brasileiros de crossfit e jiu-jitsu treinarem com sucesso como “alguém que não está mais na casa dos vinte anos?”
Para responder a essa pergunta, abordarei o dilema dos CrossFitters e deixarei o conselho aos jogadores de Jiu-Jitsu para o grande Sean Apperson, treinador da Paragon Brazilian Jiu-Jitsu Academy aqui em Santa Bárbara.
Dicas de Traver para CrossFitters
O conselho de Sean para BJJers:
Aí está, cara! Você trabalhou duro para chegar onde está e deve aproveitar todos os dias com boa saúde e vitalidade. Você tem um segredo em seu antigo arsenal para ter sucesso em seu treinamento contínuo?Gostaríamos de saber a seguir.