Uma boa nutrição é importante para as gestantes. O iodo é o principal nutriente importante; o iodo é essencial para o metabolismo e, em particular, para o desenvolvimento neurológico; devido à sua função neurológica, o iodo é essencial para o desenvolvimento do cérebro fetal.
Em um estudo recente do The Lancet, os pesquisadores queriam encontrar dois dados principais sobre iodo: primeiro, eles queriam determinar até que ponto a deficiência de iodo durante a gravidez afeta o QI das crianças após o nascimento; em segundo lugar, a deficiência de iodo é conhecida por ser um risco nos países em desenvolvimento, mas os pesquisadores queriam saber se também era uma ameaça aos países desenvolvidos.
- Os pesquisadores usaram amostras de urina armazenadas de 1.
- 040 gestantes para determinar seus níveis de iodo.
- Em seguida.
- Examinaram testes de QI em crianças aos oito anos de idade e testes de habilidades de leitura aos nove anos.
- Uma vez que eles tinham os dados.
- Tudo o que tinham que fazer era comparar o estado de iodo de uma mãe grávida com os exames realizados nas crianças.
Havia uma conexão muito clara. Mulheres com deficiência de iodo leve a moderada apresentaram maior probabilidade de ter filhos no QI mais baixo de 25% e capacidade de leitura. Claro, o status de iodo afetou seus filhos por muitos anos. Os pesquisadores também foram sensíveis a fatores de confusão. , como o nível econômico, etc. , que eles estatisticamente levaram em conta.
Embora a deficiência de iodo nos países em desenvolvimento seja um problema nutricional sério, pensava-se que não era um problema para o resto do mundo. Pense de novo. Este estudo foi realizado no Reino Unido, país considerado sem problemas de iodo, porém, o estado médio de iodo de mais de mil mulheres estudadas foi considerado deficiência leve a moderada e não, não escolheram essas mulheres, simplesmente tiveram recursos para analisar esse número de mulheres de aproximadamente 14. 000 no total no estudo mais amplo. Isso significa que as gestantes em todo o mundo devem prestar atenção a esse importante aspecto da nutrição pré-natal.
Obter iodo é bastante fácil se você se concentrar em uma alimentação saudável. Como o iodo não é armazenado no corpo, é importante que você tenha iodo suficiente todos os dias. Muitos mariscos são ricos em iodo, especialmente vegetais marinhos, como algas marinhas, bem como produtos lácteos, ovos, peru e batatas. Além disso, muitos sais de mesa são fortificados com iodo para combater a deficiência de iodo. Eles estão claramente marcados no rótulo como “sal de iodo”.
O iodo é importante para todos, incluindo atletas, manter o metabolismo adequado e a saúde nervosa, mas para as gestantes, este estudo mostra que pode ser de suma importância. A boa notícia é que não é difícil conseguir o que você precisa ajustando o seu Embora o iodo seja um nutriente que você precisa para fazer parte do seu objetivo nutricional diário, é fácil de encontrar.
Referências
1. Sarah C Bath, et. al. ?? Efeito do status inadequado de iodo em gestantes britânicas nos desfechos cognitivos de seus filhos: resultados do Avon Longitudinal Parent and Child Study (ALSPAC)?The Lancet, 2013