Procurando uma maneira de combater o calor do verão e expandir seu conhecimento de treinamento?Exercite sua mente com esses livros de fitness, lidos e revisados por especialistas em músculos. Nós cobrimos livros sobre uma ampla gama de tópicos, desde pesos russos até treinamento de gravidez e saco de areia. e halterofilismo olímpico!
Resenha do livro: “Kettlebells For Women”, de Lauren Brooks (Becca Borawski)
- O novo livro da Rainha Kettlebell.
- Lauren Brooks.
- Lhe dá o valor do seu dinheiro.
- Com mais de 300 fotos.
- Explicações detalhadas dos movimentos e um plano de três meses para tonificar e fortalecer.
Autodefesa é algo que as escolas de artes marciais nos vendem com frequência, mas o que é legítima defesa?Este livro, O Presente do Medo, ensina-lhe as ferramentas REAIS que podem salvar sua vida.
O novo livro de Jeff Martone é um excelente recurso para treinadores e atletas. Não é apenas um excelente recurso sobre pesos russos, mas também sobre movimento humano, treinamento e programação.
Resenha do Livro: “Treinamento com Sacos de Areia para o MMA
Projetado para lutadores de MMA, mas aplicável a todos: este eBook é repleto de toneladas de exercícios úteis. É simples, bem organizado e surpreendentemente fácil de ler.
Resenha do Livro: “Halterofilismo Olímpico para o Esporte”, de Greg Everett (Becca Borawski)
O primeiro livro de Greg Everett é considerado “imperdível” por muitos treinadores de halterofilismo. Seu novo livro foi escrito especificamente para atletas que não são halterofilistas competitivos.
Falar sobre nutrição pode ser como discutir política ou religião: apaixonado!Em “Além do Brócolis”, a ex-vegana crua Susan Schenk explica por que ela está de volta em carne e osso.
“Kettlebell Mommy”, de Yoana Teran Casabianca, é um guia informativo de recursos e treinamento prático para mães que querem continuar treinando com kettlebells durante a gravidez.
O novo livro de Andrea DuCane torna a musculação acessível a pessoas maduras, perfeita para pessoas mais velhas, falta de condição física ou iniciantes.