Neste vídeo, vou rever alguns dos elementos da posição da grade de peso russa. Esses elementos ajudarão você a melhorar seu suporte de peso russo e mantê-lo em uma boa posição.
Cuidado com as partes dois e três deste vídeo, onde vou entrar em detalhes sobre como limpar sua técnica de limpeza com pesos russos.
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