Os Jogos Open CrossFit chegaram. Você está prestes a embarcar em cinco semanas de treinamento, espero que bem projetado e inteligentemente projetado, que lhe servirá para oferecer o melhor dos melhores no próximo nível, seja o mestrado ou as regiões. muitos de nós, será um momento sombrio, focado e estressante.
Dito isso, antes de entrar no festival de chupar que é 15. 1, eu pensei que poderia ser divertido lançar o Open com um olhar retrospectivo para alguns dos mais horríveis, mas não involuntariamente engraçados nuggets CrossFit nos arquivos. você vai, antes que o horror comece.
- Como o Oscar está acontecendo em segundo plano enquanto escrevo.
- Não há razão para não explorar o estilo dos prêmios.
- O Oscar tem seus Razzies.
- O contraponto ao seu concurso de auto-explosão.
- Então vamos aproveitar esse sentimento.
- Ok?.
Assim, sem mais delongas, os Frannies 2015
Quando o CrossFit apareceu pela primeira vez, muitos experimentos foram realizados. Pensamos que, se o CrossFit fosse funcional, por que não criar movimentos que imitam quase tudo o que fazemos no mundo real? Você quer se preparar para o inverno? Mergulhe na pá virtual!
Além do fato de que na verdade não era nada como pá, o problema era que esse movimento também confundia quase todos que tentaram, simplesmente não havia como especificar o que deveria sentir e, como a pá de neve real, o movimento cansou suas costas além do ponto de qualquer benefício. Se uma caixa programa a pá virtual hoje, é só porque eles têm um ‘Vintage CrossFit Day’.
Outros indicados: Burpees invertidos, alto rebocador peso morto, limpeza de bola medicinal
É da mesma era experimental. Oi pessoal, CrossFit é tão incrível, como podemos torná-lo mais incrível?Este é um vídeo crossfit real, não um grupo de lunáticos renegados do qual o QG se desviou. Na verdade, você pode reconhecer o guru da mobilidade Kelly Starrett como o cérebro por trás desta loucura. Sempre jogue fora seus pesos. Nada pode dar errado.
Outros indicados: Fran Stone Atlas, Double Grace, Isabel Underwater (Ok, eu inventei o último).
Nada realmente diz: um cronograma de qualidade bem pensado, como fazer burpees por um quilômetro. Esta pequena joia se enfureceu neste período embaraçoso de 2006 a 2010 do CrossFit. Desta vez, todos nós tentamos encontrar maneiras novas e irracionais de superar WODs anteriores. Descobrimos que o método da roleta para jogar cartas não era suficiente e que martelar um pneu grande não era sexy, então essa obra-prima nasceu.
O burpee médio ultrapassou mil e o tempo médio de treinamento foi de cerca de duas horas, o resultado de um treinamento como este, além de estúpido, é que desequilibrou seu treinamento por duas semanas seguidas, foi apenas um sucesso.
Outros indicados: Wallball Burpees, Armless Burpees
Estes não são os dedos para se despir ou os burpees enfrentados pelo ergio com o qual eu tenho um problema. Não, estes são os componentes de remo de braços esticados e pernas esticadas. Isso pode continuar na história como um dos mais mal concebidos. usos de um ergômetro Concept 2.
Captura de tela cortesia de CrossFit. com
Remar 200 m em um Conceito 2 ergio com apenas os braços não faz sentido, nem faz sentido com as pernas. São peças do traço de classificação que, ao mesmo tempo em que fornecem um pequeno soco cardiovascular, são compensadas por sua estupidez com qualquer vantagem que possa resultar.
Esse tipo de movimento equivaleria a três voltas por um tempo de dez faixas de rede e dez kips na posição deitada no chão, são apenas peças de um quebra-cabeça maior, técnicas de treinamento que não têm lugar em uma sala de condicionamento. Golpes parciais podem ser algo que beneficiaria um novato que está apenas aprendendo a remar, mas eu não posso fazê-lo; fazê-lo como parte de um metcon real é simplesmente absurdo. O que, eu acho, é por isso que não temos. vi esse movimento chegando desde então.
Eu realmente gosto de Christy Adkins, mas eu sinto que ela e Gretchen Kittelberger devem ter suspirou alto como ela puxou a palha neste exercício de demonstração. Ambos fazem um trabalho reparável sem tirar sarro das explicações.
É aí que o CrossFit erra em todos os pontos. Em 2013, o atleta do sul da Califórnia Ryan Fischer ficou ofendido por seu juiz não rejeitá-lo e, no calor do momento, aparentemente disse: “Eu vou te matar”.
Há uma solução simples e óbvia para este conflito: desqualificar o atleta. Você pode até postar um comunicado de imprensa no site da Games citando violações de regras, semelhante ao que a USADA faz quando alguém é positivo para o doping.
O que Castro decidiu fazer foi vestir Fischer publicamente, não só na frente dos outros atletas, mas também na frente de todos os juízes e câmaras que haviam sido chamados. Além disso, a equipe de mídia do CrossFit lançou este vídeo como um recurso: sob o pretexto de “Esclarecendo as Regras”.
Esta humilhação pública forçou Fisher a se desculpar publicamente. Além disso, o CrossFit nomeou um “juiz especial”. Fisher para o resto da competição. O simples fato de Castro ter atirado em Fisher na frente e no centro e dito, aparentemente, “Vou fazer tal exemplo”, é na melhor das hipóteses intimidação corporativa. É claro que Castro aproveitou o momento, em detrimento da dignidade do homem. esporte em si.
Castro teria feito isso com Rich Froning, Dan Bailey, Lauren Fisher, Annie Thorisdottir ou Jason Khalipa?Não em um milhão de anos, mas o CrossFit viu uma oportunidade de flexionar seus músculos e ele fez. Fisher estava errado, sim. Mas Castro consolidou seu status como um de classe mundial no processo. Até kanye estava negando com a cabeça.
Outros indicados: Castro não consegue parar de derrubar, Castro não consegue parar de comer amendoim
Você também vai desfrutar: