Leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura do seu corpo.A palavra leptina vem da palavra grega Leptos (que significa fina).A quantidade de leptina liberada por essas células de gordura depende da quantidade real de gordura.Basicamente, mais gordura produz a liberação de mais leptina.Leptina essencialmente controla seu metabolismo, fome e gasto energético.Um sistema de leptina em funcionamento adequado melhora o condicionamento cerebral, a acuidade mental, leva a uma melhor memória e melhora o humor.
Simplesmente, o hipotálamo no cérebro controla a leptina.O hipotálamo é composto por um elaborado sistema receptor de leptina.Quando os níveis de leptina aumentam, a leptina se liga aos receptores de leptina no hipotálamo e seu cérebro envia um sinal de que é alimentado ou “cheio”.Por assim dizer. Sua taxa metabólica aumentará como resultado deste sinal. Quando os níveis de leptina caem, o cérebro acha que não é mais fed.As resultado, seu cérebro envia uma mensagem de que você está com fome e sua taxa metabólica está diminuindo. Receptores de leptina são encontrados principalmente no hipotálamo, mas também são encontrados em todo o corpo.
- O que isso significa é que você precisa de níveis de leptina para estar em ordem se você quiser ser ou ficar magro.
- Pensar claramente.
- Estar de bom humor.
- Etc.
- Isso significa que seu metabolismo desacelera e será extremamente difícil perder o último pedaço de gordura.
Por outro lado, a leptina também pode ser seu inimigo.Se você comer consistentemente acima dos níveis de manutenção, seu corpo pode se tornar resistente à leptina.Isso significa que seu corpo não pode notar que seu nível de gordura corporal é muito alto e que os receptores de leptina estão dormentes.Quanto mais resistente o corpo se torna à leptina, mais o corpo tende a se orientar em direção à gordura em comparação com o magro.
Além disso, toxinas ou outros estressores em nosso corpo podem causar resistência à leptina, que pode variar desde nossa dieta até a falta de sono.
Leptina é provavelmente o hormônio mais importante que já ouvi falar.Se seus níveis de leptina não forem controlados, você nunca adquirirá a magreza da qual você é capaz.Não só é possível que você nunca seja tão magro quanto você quer, mas seu nível de energia, acuidade mental e desempenho também podem ser afetados.