Todas as coisas boas em sua vida são relacionamentos, e isso inclui fitness. Ninguém pode ilustrar este ponto melhor do que o Dr. Chris Holder, treinador de força e condicionamento de cal poly e colaborador de longa data de Breaking Muscle. Ele e Justin Lind mergulham em sua atividade atlética e como treinador, descobrindo a árvore genealógica dos treinadores que moldaram quem ele é hoje, sob sua tutela, o Dr. Holder aprendeu a adaptar ativamente sua filosofia de treinamento para atender às necessidades únicas de seus atletas, como ilustrado por sua nova parceria com David Weck. .
Um tema recorrente que ele ouvirá nesta entrevista é a vontade do Dr. Holder de ser o primeiro a tentar coisas novas, o que tem se refletido na evolução de seus métodos de treinamento para a primazia da formação de peso russa, que ele diz ter dado a suas equipes uma vantagem. concorrentes por mais de 15 anos. Sua curiosidade também o levou à sua introdução e educação em Qigong, e ele fala sobre o impacto que ele e seus atletas tiveram em Cal Poly.