Twitter Chat com Nia Shanks – 4 de junho às 14h30. m. PST (5,30 a. m. EST)
Você realmente não pode errar com a abordagem de Nia Shanks para treinamento e nutrição. Se você é um atleta experiente ou um iniciante absoluto, seus programas são simples, flexíveis e eficazes.
- Se você não está familiarizado com o trabalho de Nia e a revolução “Lift Like a Girl”.
- Você está com sorte.
- Ela não só é nossa atual treinadora.
- Mas também se junta a nós para um bate-papo no Twitter na terça-feira.
- 4 de junho.
- Não perca esta oportunidade de fazer todas as suas perguntas sobre treinamento e nutrição.
- Ela também distribuirá uma cópia de seu eBook.
- Sane e Simple Nutrition.
- Para um participante.
Se você não está familiarizado com o trabalho de Nia, aqui estão nossas avaliações de três de seus programas:
Você também pode acompanhar a programação de Nia e aprender mais sobre o que você precisa dizer sobre sua filosofia de treinamento aqui.
Fizemos algumas perguntas a Nia sobre sua experiência atlética, sua abordagem ao treinamento e o e-book que ela oferecerá a um participante gato sortudo. Eis o que ele disse:
Q: Conte-nos um pouco sobre sua própria carreira esportiva
R: Comecei a musculação por volta dos 15 anos e estou lá desde então. Musculação é meu trabalho e ver o que meu corpo é capaz de fazer e aumentar minha força é minha paixão. Também gosto de caminhadas, esqui e outras atividades ao ar livre.
P: Por que o treinamento de força é importante para as mulheres em particular?
R: O treinamento de força é excelente porque permite que as mulheres construam o corpo que realmente querem: mais fino, mais forte e saudável. No entanto, o treinamento de força também é uma excelente ferramenta para aumentar a autoconfiança. A maioria das pessoas não fala sobre esse grande benefício. Mas já vi isso acontecer com todos os clientes. O treinamento de força permite que as mulheres se concentrem no que seu corpo pode fazer e não apenas em sua aparência. Finalmente, permite que as mulheres se tornem versões melhores, versões mais fortes de si mesmas.
P: O que há de tão especial em sua própria abordagem para o treinamento de força e manter-se forte e saudável?
R: Eu dou uma grande ênfase em manter as coisas, em termos de musculação e nutrição, o mais saudável e simples possível. Construir um corpo melhor é um processo que deve melhorar sua vida, não dominá-lo. Por exemplo, se você está constantemente estressado, pela sua dieta e seu programa de treinamento, então algo tem que mudar. No final do dia, eu encorajo as pessoas a reduzir tudo ao básico porque elas estão trabalhando e podem ser apoiadas a longo prazo. Quando tudo falhar, KISS (Mantenha-o são e simples).
P: Conte-nos um pouco sobre “Nutrição simples e saudável”
Sane e Simple Nutrition é o guia anti-dieta definitivo que permite que as pessoas abandonem as dietas e se libertem dos hábitos alimentares de ODO para sempre. No final, eles recuperam sua saúde mental e descobrem como é fácil comer para desenvolver um corpo mais magro e saudável.
Obrigado Nia! Você tem suas próprias perguntas? Junte-se a nós para um bate-papo no Twitter!
Veja como participar da conversa
Nota: O Twitter é incrível, mas pode ser avassalador. Se você quiser classificar seu feed do Twitter e apenas ouvir a conversa, você pode fazer login TweetChat. com para acompanhar o chat. Uma vez conectado ao site, basta digitar a hashtag #realknowledge no campo de pesquisa no topo (é um pouco difícil de ver) e você será direcionado para uma sala de bate-papo.
Não deixe de ficar de olho em futuras conversas no Twitter com treinadores de todas as disciplinas!Se você perdeu a conversa do mês passado com Pat Flynn, você pode ler alguns destaques aqui.
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