Twitter Chat com Ben Musholt – 16 de julho às 15h30. m. m. PST (6,30 a. m. EST)
Se você é um entusiasta de parkour há muito tempo, um recém-chegado ao esporte ou só quer aprender mais sobre parkour, você está com sorte. Terça-feira, 16 de julho às 15:30. m. PST / 6:30 p. m. EST, discutiremos tudo sobre parkour com Ben Musholt Ben é nosso especialista residente em parkour na Breaking Muscle e também fornece informações sobre parkour em seus próprios sites, Parkour Conditioning e Strength Mob.
Você não sabe o que é parkour? Aqui está um vídeo do treinamento do Ben:
Ben também responderá perguntas sobre seu novo recurso para entusiastas de fitness de todas as esferas da vida, a Enciclopédia de Exercícios de Habilidades Loucas. Ben está atualmente em fase final de publicação e está executando uma campanha de financiamento coletivo para ajudar a cobrir os custos de publicação. Nosso gato ganhará uma cópia gratuita do livro assinado!
A Enciclopédia de Exercício de Habilidades Loucas, a ser publicada em outubro de 2013, será a maior enciclopédia de exercícios já escrita, com ilustrações de centenas de movimentos. Saiba mais sobre o projeto e ajude a campanha de Ben visitando sua página de financiamento coletivo aqui.
Fizemos algumas perguntas ao Ben sobre como ele começou a fazer parkour e o que esperar do seu novo livro. Eis o que eu tinha a dizer:
1. Como você começou o parkour?
Tenho mais de vinte anos de história em ginástica, artes marciais e esportes deslizantes, mas sou um recém-chegado ao treinamento de parkour. Por volta de 2010, depois de assistir inúmeros vídeos de parkour, decidi aprender mais sobre a incrível eficiência de movimento que os atletas mostraram ao escalar paredes. e outros obstáculos. O incrível equilíbrio, a consciência espacial e a força do peso corporal usados no parkour foram atrações naturais para alguém com uma paixão de longa data pelo movimento.
Comecei a praticar nos parques com um parceiro de treinamento antes de entrar em um grupo local maior. Os tutoriais online foram inicialmente muito úteis, mas a experiência individual proporcionada pelos amigos foi infinitamente melhor. No ano passado, eu estava confortável o suficiente com minhas habilidades para competir no American Ninja Warrior, e me saí muito bem, até que quebrei meu ombro na Warp Wall.
Recentemente recebi uma certificação de treinador nível 1 do Movimento APEX em Boulder, Colorado, o que foi uma grande experiência.
Na sua opinião, quais são os maiores benefícios do treinamento de parkour, mesmo para pessoas comuns que só querem desenvolver sua forma física?
O termo?Funcional? É comum na comunidade fitness, mas nada é mais funcional do que as habilidades de peso corporal usadas no parkour. Além de desenvolver grande força dinâmica, aprender a levantar seu corpo em uma parede ou saltar com precisão são habilidades que salvam vidas. Um dia.
No final do dia, é uma grande adição a todas as atividades de fitness que você já está fazendo. Maior equilíbrio, coordenação e eficiência do movimento parkour fazem dele um atleta melhor, seja ele correndo em pistas de obstáculos ou apenas curtindo as caminhadas nos finais de semana. .
3. Conte-nos sobre a “Enciclopédia de Habilidades Loucas”
A Enciclopédia de Exercícios de Habilidades Loucas é um projeto em que venho trabalhando há muitos anos e deve ser publicado em outubro, estou atualmente executando uma campanha de crowdfunding para completar a edição final, layout e outras tarefas de pós-produção.
O livro será a maior enciclopédia de exercícios ilustrado já publicada e conterá mais de 700 imagens em preto e branco de peso corporal e movimentos de peso livre. Há capítulos sobre técnicas de condicionamento ginástico, variações de bombeamento, halteres, exercícios com pesos russos e até casais. Ele é projetado como uma ferramenta de referência que permite que os atletas girem para manter seus treinamentos variados e estimulantes.
Ao ajudar a apoiar o projeto até 21 de julho, você tem a oportunidade de obter uma cópia assinada e até mesmo ter seu nome na seção de agradecimento.
Obrigado Ben!Você tem suas próprias perguntas?Junte-se a nós para um bate-papo no Twitter!
Veja como participar da conversa
Nota: O Twitter é incrível, mas pode ser avassalador. Se você quiser classificar seu feed do Twitter e apenas ouvir a conversa, você pode fazer login TweetChat. com para acompanhar o chat. Uma vez conectado ao site, basta digitar a hashtag #realknowledge no campo de pesquisa no topo (é um pouco difícil de ver) e você será direcionado para uma sala de bate-papo.
Fique ligado para futuros bate-papos no Twitter com treinadores de todas as disciplinas!Você também pode ler os destaques de discussões anteriores com Pat Flynn e Nia Shanks.
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