Twitter Chat com Josh Henkin: terça-feira, 10 de dezembro às 11:00 am. m. PST (14:00 p. m. EST)
Na terça-feira, 10 de dezembro, não perca a oportunidade de conversar com Josh Henkin, fundador do Dynamic Variable Resistance Training (DVRT) e criador do Ultimate Sandbag. Responderemos às perguntas da audiência para #RealKnowledge discussão a partir das 11 . m. PST (2 p. m. EST), e as perguntas estarão abertas por uma hora.
- Aqui está um vídeo de uma das muitas maneiras que você pode usar o saco de areia.
- Como um parceiro de peso russo:.
Pedimos ao Josh para nos contar um pouco sobre sua própria experiência e como ele descobriu os benefícios de treinar com sacos de areia. Eis o que eu tinha a dizer:
1. Conte-nos um pouco sobre sua própria carreira esportiva
Cresci jogando basquete na maior parte da minha juventude, tive a incrível oportunidade de entrar para o time de basquete masculino da Universidade Estadual do Arizona, mas uma grave lesão nas costas que piorou me impediu de ir até o fim e conseguir uma bolsa de estudos. do nosso sistema DVRT, eu fui capaz de retornar para a competição de revolta olímpica e Strongman.
2. Como você entrou nos sacos de areia e quais são seus benefícios como ferramenta de treinamento?
Entrei nos sacos de areia porque estava frustrado pela forma como outros programas de correção e métodos de treinamento não retornavam minha meia ao ponto de eu estar constantemente indolor. Estudei os métodos antigos de homens fortes e fiquei muito intrigado com o uso de ‘Objetos Estranhos’ e o mais interessante e único parecia ser sacos de areia, sua instabilidade e imprevisibilidade pareciam ser algo que teria um grande impacto nos meus objetivos.
Inicialmente consegui excelentes resultados com meus sacos de areia caseiros, mas esses benefícios foram de curta duração e meu valor de saco de areia para uma base de treinamento começou a cair muito rapidamente Na verdade, quase abandonei a ideia completamente devido à falta de versatilidade e progressão. oferecido por sacos de areia.
Uma vez que fomos capazes de criar algo específico para o condicionamento físico e desempenho, não só a experiência melhorou muito, mas os resultados também melhoraram, se as pessoas se movem melhor instantaneamente, relatos de perda de gordura louca, centenas de exercícios disponíveis Evite o tédio, é como se os benefícios do Ultimate Sandbag Training se tornaram infinitos.
3. Quais são as três dicas que você tem para oferecer às pessoas que estão começando no treinamento de sacos de areia?
Junte-se a nós na terça-feira, 10 de dezembro para um bate-papo no Twitter onde você pode fazer todas as suas perguntas.
Veja como participar da conversa
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