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Eu me pergunto se você já viu este meme popular, isso implica que até mesmo a estátua de Davi se tornaria obesa se ele vivesse nos Estados Unidos, por causa do domínio da indústria de fast food maléfica da América.
- A mensagem é que se você é gordo.
- Não é sua culpa.
- Mas as empresas que fazem a comida que você escolhe comer Além disso.
- A indústria de fast food não só força você a comer sua comida.
- Mas também conseguiu um feito muito maior: eles descobriram como fazer você comer muito da comida deles.
- Esta é a verdadeira razão pela qual você é gordo.
- Como foi mostrado que você certamente pode perder peso comendo nada além de fast food.
Vamos deixar de lado questões de qualidade em relação à quantidade por um tempo e considerar o estado das coisas na América. Embora grande parte da imprensa esteja caminhando em direção às possibilidades quase infinitas de alimentos não saudáveis que existem aqui, quase nenhuma atenção vai para o número igualmente grande de opções de alimentos saudáveis que também estão disponíveis para os consumidores. Quer você goste de paleo, IIFYM, jejum intermitente, jejum intermitente, vegetarianismo ou qualquer outra coisa, é mais fácil comer como você gosta nos Estados Unidos do que em qualquer outro lugar.
Dado este fato, se nosso comportamento alimentar simplesmente segue a onda da indústria alimentícia americana, parece igualmente provável que comeremos esses alimentos saudáveis.
A verdade é que, embora tenhamos quase infinitas possibilidades do que podemos chamar de alimento improdutivo, não somos vítimas das escolhas ao nosso redor, é claro, somos todos influenciados pelo nosso meio ambiente, mas no final das contas, somos livres para tomar nossas próprias decisões. Quando a maioria de nós quer comida saborosa e barata, o mercado livre reage de acordo.
Deve-se notar também que não há consenso absoluto sobre o que constitui alimentos saudáveis. Pelo menos um treinador de nutrição proeminente (Eric Helms) disse: “Não há alimentos ruins, apenas uma dieta ruim. As pessoas que apoiam a proibição de alimentos ou ingredientes específicos devem lembrar que tal legislação será supervisionada pelo governo federal, a mesma entidade que lhe trouxe o Detran, os correios locais e, não se esqueça, a pirâmide alimentar do USDA.
Se eu pudesse ser corajoso o suficiente para propor uma abordagem mais produtiva, assumindo que você vive nos Estados Unidos, o que você diz?Em vez de reclamar de todas as empresas de fast food, fique satisfeito com as infinitas possibilidades disponíveis para você. oferta ilimitada e acessível de opções alimentares seguras, saudáveis e acessíveis. Seja grato por suas escolhas alimentares serem muito pouco determinadas pelo seu governo. E, finalmente, seja grato que tudo o que você precisa para ser o melhor que puder, da informação à alimentação saudável e apoio social, está ao seu alcance nesta grande nação em que vivemos.
Ei, isso é só um pensamento
Volume: 53. 690 libras (volume da semana passada: 46. 637 libras)
Desempenho significativo:
Então consegui aumentar um pouco o meu volume em relação à semana passada. Eu fiz um bom agachamento de 380 e puxei um banco de 255, mas meu aterramento estava no banheiro esta semana por algum motivo – eu acertei um 455 forte. Eu tenho dez ou quinze restantes, mas não é minha semana mais forte para tração.
No geral, eu acho que ultimamente eu tenho tentado um pouco mais do que treinar, então você vai notar que na sexta-feira eu fiz 5×2 com 225 no banco apenas para voltar ao modo de treinamento.
Meu ombro está melhorando ultimamente e meu joelho está pendurado, então não tenho reclamações sobre minha testa ortopédica esta semana.
Isso é tudo para esta semana. Dê uma olhada nos vídeos se você tiver um momento, e como sempre, eu adoro receber seus comentários e perguntas, então mantenha-os à mão ?.
12 de outubro de 2015
Peso corporal: 201 libras
Volume: 15. 650 libras
Agachado
Rdl
Extensão traseira de 45 graus
13 de outubro de 2015
Peso corporal: 200,8 libras
Volume: 10. 345 libras
Banco de imprensa
Linha de assentos
Flexões de tríceps
15 de outubro de 2015
Peso corporal: 201,6 libras
Volume: 11. 145 libras
Levantado do chão
Cacho de pernas sentadas
16 de outubro de 2015
Peso corporal: 201,8 libras
Volume: 16. 550 libras
Banco de imprensa
Imprensa inclinada com halteres
Cabeça erguida
Bicep Curl (haltere)
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