Ter um bom treinador é inestimável para qualquer atleta, na verdade, um bom treinador pode ser o fator mais importante para o sucesso ou fracasso de qualquer negócio esportivo, enquanto provavelmente todos nós poderíamos oferecer uma lista das melhores qualidades de nossos treinadores favoritos, um estudo publicado este mês no Journal of Strength and Conditioning Research fornece uma prova definitiva disso.
Os pesquisadores questionaram se diferenças significativas de desempenho e técnica em indivíduos em forma só poderiam ser alcançadas por meio de instrução. Se este for o caso, os resultados podem ter ramificações sobre como os treinamentos e testes dos atletas são conduzidos. Os participantes receberam dois tipos diferentes de instruções para seus agachamentos de salto. Alguns foram instruídos a saltar o mais alto possível, enquanto outros foram instruídos a estender as pernas o mais rápido possível para maximizar a força explosiva.
- Como podem ver.
- As instruções foram direcionadas.
- Duvido que seja uma questão controversa se as instruções técnicas melhorarem o desempenho.
- Em vez disso.
- Os pesquisadores questionaram se mudanças no ensino de base objetiva poderiam mudar a forma como os atletas se exercitam e muito mais.
- Mais importante.
- Se eles tivessem melhor desempenho quando treinados desta forma.
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