Há cerca de dez anos, trabalhei para uma empresa chamada California Superbike School (CSS). Eu tive o trabalho horrível de ir muito rápido em uma das melhores pistas de corrida do mundo e ensinar os outros como fazê-lo também.
Por mais que o trabalho fosse bom, também era obviamente perigoso. Não há muito espaço para erros quando você está cheio. Acidentes podem ocorrer. Mas o CSS é uma organização bem gerenciada com um sistema para tudo, é isso que permite ter sucesso nos Estados Unidos, Reino Unido e Austrália, apesar de diferentes culturas.
- Um desses sistemas era a comunicação.
- Em particular.
- Foi a forma como você conversou com alguém que caiu.
- O principal é que as motos não quebram sem a intervenção do motorista e as colisões em um circuito são raras.
- Isso significa que quase 100% dos acidentes em um circuito são devido a um erro do controlador.
Imagine-se na próxima situação para sentir o quão frustrante pode ser. Ele acaba de quebrar seu orgulho e alegria, e sabe que o seguro não cobrirá o acidente (porque acidentes de circuito não são). Procure uma conta de reparo de milhares. Ele deve estar um pouco espancado e machucado. Então alguém como eu entra e pergunta: “O que você fez?”
Veja, a moto não deslizou sozinha, você a arrastou. A moto não trancou a roda dianteira. Você fez isso. Você causou todos os erros de controle que causaram o acidente, então o que estou tentando dizer aqui, mesmo sabendo que você se sente mal e você está mais do que um pouco pesado e dolorido, é que eu sei que você causou o acidente e eu quero ouvir que você sabe o que você fez para causar isso também. Afinal, é uma escola, e estamos aqui para aprender. Eu prefiro que você imagine este acidente agora, em vez de repeti-lo na estrada onde você está, ele poderia deslizar para o tráfego se aproximando em vez de estar seguro no gramado perto da pista.
Agora, anos depois e como personal trainer, imagine minha frustração quando converso semanalmente com pessoas que parecem ter o mesmo “acidente” repetidamente, como o cara que me conta como está queimando o pescoço ou o cara que tem uma lesão no pescoço. ombro que ele lida muito bem.
Se você tem uma lesão que não foi causada por trauma como cair da escada ou estar em um acidente de carro, então você causou isso. Quando se trata de academia, significa que foi causado por uma coisa: não está prestando atenção. Na verdade, essa coisa pode ser dividida em duas partes: ou você já experimentou um elevador que não deveria ter (por exemplo, muito pesado ou quando está muito cansado) ou usou uma forma ruim. Choque? Foi porque você não estava prestando atenção e o resultado foi uma lesão.
Infelizmente, esses cenários geralmente ocorrem porque os treinadores pedem aos clientes para fazer coisas que não deveriam fazer. Ouvi histórias de alunos que sabem que o que pediram para fazer era bobagem, mas quando queriam impressionar seus professores, de repente se encontram com uma barra olímpica nas costas fazendo capturas de prancha.
Embora eu não possa suportar o comportamento do professor, em algum momento os alunos deveriam ter abaixado os pés, como na época eles foram convidados a fazer algo que eles sabiam ser estúpido. A responsabilidade final do seu corpo cabe a você. Se você se machucou, foi porque você fez algo para o qual não estava preparado.
Os médicos também tendem a desempenhar um papel nessas situações. Eles são bons em tratar o lugar de dor que você causou fazendo algo errado, mas é muitas vezes onde seu tratamento termina. dor, pode ser ferido novamente.
O primeiro preditor de lesão é uma lesão anterior, então se você se machucar devido a um movimento na academia, a menos que você corrija o padrão de movimento defeituoso, você só se prepara para estar de volta na frente do mesmo terapeuta e não, não conta como “lidar” com uma lesão.
O bom gerenciamento de lesões permite que você faça o dever de casa necessário para resolver o problema de movimento subjacente e nunca mais consulte o terapeuta para o mesmo problema. Algo parecido com “Oh, isso aparece de vez em quando” não é bom para lidar com problemas e é um sinal de preguiça, incompetência do terapeuta ou ambos.
Ou seu terapeuta não lida com o problema do movimento subjacente ou você não faz sua lição de casa. Se sua terapeuta não está fazendo o trabalho dela, fique longe e encontre quem ela puder. E não, não importa o quão gentil você possa ser ou ter visto isso por anos. O que importa é se o seu médico está realmente resolvendo o problema ou apenas colocando ataduras sobre ele.
Então, quando você vai com seu treinador e quer algo para machucá-lo, prepare-se para ser culpado por qualquer coisa que te machuque, no final, se você se machucar na academia, é porque você fez algo para o qual não estava preparado.
E se você recebeu tratamento que se mostrou essencialmente ineficaz (porque você ainda está ferido), então esteja preparado para defender sua preguiça ou sua escolha de médico. Em última análise, você é responsável pela saúde e bem-estar do seu corpo. Você é o único que deveria estar mais preocupado com isso.
Assuma a responsabilidade e não se deixe colocar em uma posição para a sua não preparação com um fardo que não pode lidar. Lembre-se, halteres não machucam as pessoas, o diálogo machuca as pessoas.
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