Está começando a se parecer muito com o Natal, o que significa que amigos e familiares estão coçando a cabeça tentando pensar em ideias de presentes para os atletas de resistência em suas vidas.
Em vez de apresentar os aparelhos mais recentes (embora eu seja culpado em um caso aqui), vamos olhar para os melhores presentes que melhoram o desempenho que também são ideias únicas. Afinal, você pode ter meias de ciclismo suficientes.
Aqui estão minhas ideias de presente para os atletas de resistência de sua vida.
Preço: $49. 99
Onde obtê-lo: Finis, Inc.
Descrição: Nos últimos dois anos, a atenção se concentrou na técnica e na redução do número de derrames, muitos nadadores consideram a referência para melhorar a natação como o número de traçados que precisam para nadar cinquenta metros.
O problema que eu vi, no entanto, é que, embora o comprimento e a técnica de corrida tenham melhorado, a frequência de corrida (rotação do braço) diminuiu à medida que os atletas se concentram mais na técnica e no deslizamento. que para um triatleta profissional que geralmente está na década de 1970 e nadadores olímpicos na década de 1990.
O treinador de tempo permite que o nadador encontre seu ritmo ideal mantendo uma boa técnica. Você também pode configurar séries de treinamento para continuar a atualização. É até uma ferramenta prática para melhorar a velocidade de corrida.
Preço: $ 399,99
Onde obtê-lo: 4iiii
Descrição: Um medidor de potência é o padrão ouro para melhorar a resistência da bicicleta. Também permite que os atletas corroam em uma área que maximiza o desempenho sem comprometer a capacidade de sair da moto.
Até recentemente, o problema com os medidores de energia era o custo, com uma unidade deixando pouca mudança em US $ 2500,00. O wattmeter de precisão 4iiii mudou isso introduzindo um wattmeter inferior a US $ 400,00 e conectando-se à sua manivela existente.
O 4iiii Precision oferece a capacidade de conectar módulos a ambas as manivelas (obviamente aumentando o preço) para aqueles que precisam de estatísticas sobre a força da perna esquerda e da perna direita, mas para o atleta médio que baseia seu treinamento e corre em torno de um limite Para potência funcional, ter medições de potência em uma perna atenderá às suas necessidades.
Atpropos: Confira também Sportiii. Il que oferece uma visualização gráfica de potência, ritmo e frequência cardíaca a um preço vantajoso. Está na minha lista de desejos pessoais!
Preço: $100. 00 – $350. 00
Descrição: é surpreendente quantas pessoas configuraram claramente suas bicicletas de forma errada durante as corridas. Uma bicicleta de $ 1. 000,00 devidamente ajustada terá um desempenho melhor do que uma bicicleta mal ajustada de $ 10. 000,00, especialmente quando o evento inclui uma corrida. além de comprometer a potência e a aerodinâmica, também contribui para cãibras e lesões.
Se você comprar um certificado de presente do Bike Fit, certifique-se de que o instalador entende as configurações de triatlo. Muitos ângulos (flexão do quadril, extensão do joelho, flexão do joelho e ângulo das costas) são diferentes entre um triathlon ou configuração de contra-relógio e uma configuração de estrada. Como a Retul e o Specialized BG Fit incorporam uma avaliação física como parte do ajuste, eles também são mais caros do que uma loja de bicicletas local, então certifique-se de levar em consideração as especificações do que seu ente querido realmente precisa.
Preço: $499. 99
Onde obtê-lo: MagalhãesGPS
Descrição: Existem muitos balcões de bicicleta e Garmin parece ter costurado o mercado. O Magalhães Mio tem duas características que eu amo:
O Mio também se conecta via Bluetooth a smartphones para visualizar notificações de chamadas e mensagens, permite controlar seu mp3 player e sincroniza automaticamente o Wi-Fi com o Strava, Training Peaks e Facebook.
Preço: $449. 99
Onde obtê-lo: Garmin
Descrição: Sim, isso se enquadra na categoria de “aparelhos mais recentes”. “Mas o 920XT contém dois recursos que são uma grande vantagem para os corredores. Primeiro, contém um metrônomo que permite que os corredores trabalhem em seu próprio ritmo. Como detalhado no meu artigo “A Cadência e Reflexão do Encurtamento Muscular, Correr mais rápido aumenta a eficiência e a economia.
Em segundo lugar, o 920XT fornece estatísticas detalhadas para analisar sua carreira (ritmo, tempo de contato no solo e oscilação vertical) que permitem ao atleta e treinador analisar a técnica de corrida ou fornecer medições em tempo real para se concentrar durante o treinamento. Isso pode até te ajudar, na escolha de sapatos!
Preço: $ 9,99
Onde obter: iTunes
Description: Eu pensei que eu ia deslizar este. Em vez de se concentrar na execução do programa, este livro discute a mecânica da corrida e como fazê-lo de forma mais eficiente com menos risco de lesão.
O livro é especialmente projetado para iPad, por isso é único no sentido de que os exercícios e exercícios explicados no livro são ao vivo. O iPad integra vídeos nas páginas de um texto para ajudar o leitor a entender o que está se comunicando. E se é meu livro para outra pessoa, o iBooks oferece a oportunidade de oferecer um livro para outra pessoa com uma mensagem personalizada.
Preço: Varia
Onde obtê-lo: seu tanque flutuante local
Descrição: Os triatletas levam uma vida plena, equilibrando o treinamento com o trabalho e a família. Um carro alegórico em um tanque flutuante dá-lhes tempo de inatividade para seu cérebro, ajuda-os a relaxar antes da corrida e reduz o cortisol. Tanques flutuantes contêm água hiper-sal, permitindo que a pessoa literalmente flutue O tanque pode ser fechado e aquecido à temperatura corporal para uma experiência de privação sensorial total.
Embora a flutuação seja uma excelente ferramenta de relaxamento, esses tanques também podem ser usados antes da corrida para sessões de visualização. A maioria dos tanques permite que você reproduza arquivos de som para sessões de sugestão subliminar ou você pode simplesmente desfrutar de silêncio total.
Preço: Varia
Onde obtê-lo: iTunes
Descrição: Existem muitas aplicações fantásticas para atletas, não apenas aplicações de exercícios, mas também aplicações de estimulação (velocímetro), planejamento de condução (Seconds Pro), testes de recuperação (oxímetro) e até mesmo para calcular a pressão correta dos pneus para um evento (pressão iTire). Considere oferecer esses aplicativos ou uma boa lista sugerida de aplicativos.
Preço: $79. 00
Onde obtê-lo: máscara de treinamento
Descrição: O treinamento de altitude tem sido usado por atletas há muitos anos, com a filosofia de treinamento-baixa-recuperação alta sendo a mais popular, mas nem todos, na verdade muito poucas pessoas, não podem pagar esse tipo de treinamento. A máscara de treinamento simula altitudes de 3. 000 a 18. 000 pés do conforto da sua casa, permitindo que o proprietário otimize a eficiência do seu treino.
Quando fizer seu pedido, descubra as diferentes máscaras disponíveis. Ele não só pode otimizar seu treinamento, mas também pode assustar as crianças da vizinhança parecendo o Bane do Batman.
Estes são todos os produtos que possuo e que uso ativamente no meu treinamento e treinamento. E eu paguei os detalhes para eles, então minhas recomendações são reais. Se você tem alguma ideia do que seria um grande presente para um atleta de resistência, sinta-se livre para compartilhá-los nos comentários abaixo. Boas Festas!
Fique ligado para mais guias de presentes de Natal de 2014!