Estudos anteriores sugerem que pessoas de alta renda tendem a ser mais aptas e fisicamente ativas. Foi teorizado que sua maior renda descartável permite que eles invistam em uma academia e academia, e eles tendem a ser melhor informados sobre questões de fitness. Além disso, sua renda lhes dá mais tempo livre para se exercitarem.
Mas de acordo com este estudo sobre renda, atividade física, comportamento sedentário e o guerreiro do fim de semana, toda essa atividade pode acontecer por volta do fim de semana, com a maioria de seus dias da semana dedicados ao lazer e atividades sedentárias em vez de exercícios.
- O estudo.
- Realizado pela American Cancer Society.
- Analisou dados de mais de 5.
- 200 adultos norte-americanos.
- Utilizando informações coletadas da Pesquisa Nacional de Saúde e Exame de 2003 a 2006.
- E a Universidade Estadual da Geórgia examinaram padrões de atividade adulta de diferentes níveis de renda.
Em média, aqueles com rendimentos mais altos (mais de US $ 75. 000 por ano) gastaram uma média de 4,6 minutos a mais de exercício por dia do que aqueles com rendimentos mais baixos (menos de US $ 20. 000 por ano). No entanto, apesar do aumento da atividade, eles tendem a participar na maioria dos casos. dessas atividades nos finais de semana. Na verdade, eles eram 1,6 vezes mais propensos a serem guerreiros de fim de semana (principalmente sábados e domingos) do que adultos de baixa renda.
Estes não são os únicos resultados diferentes: adultos de alta renda também gastam 9,3 minutos a menos por dia em atividades leves (por exemplo, caminhando ou fazendo tarefas domésticas) e gastam em média 11,8 minutos a mais por dia em uma atividade sedentária (assistindo TV, lendo um livro, etc. ). etc. ).
Isso não quer dizer que eles não seguiram as diretrizes para o exercício. Na verdade, eles eram 1,9 vezes mais propensos a seguir padrões de atividade física em uma semana do que pessoas de baixa renda. De acordo com o autor principal do estudo, “Para atender às diretrizes, pode-se participar de 150 minutos por semana de atividade de intensidade moderada durante um período de dois ou três dias em vez de sete dias, por exemplo. “
O pesquisador continuou dizendo que “isso pode ser alcançado durante um fim de semana prolongado, uma mensagem que podemos querer transmitir para aqueles que têm pouco tempo”. O fato de você se exercitar durante todo o fim de semana não nega os benefícios do exercício – pelo contrário, fazer esses 150 minutos de exercício em dois dias é tão bom para sua saúde quanto distribuí-los em quatro ou seis dias.
REFERÊNCIAS
1. Kerem Shuval, Qing Li, Kelley Pettee Gabriel, Rusty Tchernis. ” Renda, atividade física, comportamento sedentário e “guerreiro de fim de semana” em adultos americanos. Medicina preventiva, 2017; DOI: 10. 1016 / j. ypmed. 2017. 07. 033.