Meus sócios e eu da Efficient Exercise temos discutido há algum tempo sobre exatamente como se chamar um ao outro. O “personal trainer” realmente limita o escopo e obscurece toda a educação em tudo relacionado à cultura física que oferecemos aos nossos clientes. No entanto, parece um pouco schmaltzy demais, e?concierge de bem-estar?um pouco demais, bem, ódio. Mas a verdade é que o serviço que prestamos aos nossos clientes – coaching e mentoria através de todos os aspectos de ser um ser humano saudável, em forma e bem equilibrado – simplesmente ainda não foi definido pelo público, nem mesmo aceito como uma busca legítima em nossa cultura.
E isso é uma pena, porque nossa crise nacional de saúde requer uma posição tão reconhecida. Nos últimos sessenta anos, nossa empresa tende a ceder o controle de saúde pessoal a médicos e grandes empresas farmacêuticas. e bem-estar em compartimentos isolados e incomparáveis, o público em geral tem a ideia de que se destacar em uma área pode compensar o desempenho chato em outra. A vida e os organismos vivos simplesmente não funcionam assim. Embora a cultura popular nos faça acreditar o contrário, você não pode vencer uma dieta de merda mais do que você pode vencer um estilo de vida chato. Há uma relação simbiótica entre os dois que simplesmente não pode ser separada.
- Mas ensinar esse conceito holístico (o que eu vim chamar de “bem-estar ancestral”) representa um grande problema de paralisia e sobrecarga de informações.
- Muito poucas pessoas têm tempo.
- Muito menos desejo.
- Para mergulhar totalmente nas muitas tocas intermináveis de bioquímica nutricional.
- Antropologia.
- Fisiologia e ciências do exercício.
- Muito menos tentar integrar essas (aparentemente) várias disciplinas em disciplinas já agitadas.
- Meus clientes não são? Os próprios atletas.
- Mas o médico.
- Advogado ou contratante.
- Mais de setenta horas por semana.
- Que simplesmente quer ter um visual.
- Sensação e desempenho ideais.
- Pagar e esperar que nossa equipe de Exercício Eficiente seja a especialista no assunto (Nossos clientes esperam reduzir essas informações a conclusões convenientes: conhecimento acessível que pode ser usado em suas vidas diárias.
- Muitas vezes caótico.
Então você vem na ideia de ensinar através da história, mito e analogia?Direcionalmente preciso?
Aqueles que denigrem o regime paleo como “simples”, louco ou engenhoca, muitas vezes citarão o mítico homem das cavernas. Grok ?, como A. Mostra, todos nós sabemos o exercício agora. Você não pode mais viver como um homem das cavernas porque, vamos encarar, o mamute lanoso, o mastodonte e o precursor paleolítico de yum ou maçã moderna não existem mais, então ninguém pode realmente ser Paleo hoje em dia.
Mas a recreação histórica nunca foi o objetivo do estilo de vida paleo ou ancestral, paleo é tudo sobre fazer as melhores escolhas alimentares, as mais ricas em nutrientes e as menos problemáticas aqui e agora. Trata-se também de incorporar movimentos diários em nossas vidas. , em todos os lugares e tanto quanto possível. E nosso bom amigo Grok simplesmente serve como um personagem mítico para ajudar a trazer este ponto para casa.
As pessoas aprendem informações básicas e globais melhor através de mitos, analogia e contação de histórias. Nesta fase,? Precisão direcional? Essa é a chave. Há muito mais na história de Paleo, é claro, mas mitos, analogia e narrativa estabeleceram uma base sólida a partir da qual mergulhar nessas várias tocas bioquímicas, antropológicas e fisiológicas do exercício. Relatividade sem antes dominar a física newtoniana?Que tal mergulhar na física newtoniana sem o mito de Newton e da maçã caindo?
Assim, ao ensinar o bem-estar ancestral aos nossos clientes, Grok simplesmente serve como o estilo de vida equivalente à física: Newton e a Apple. Usando esta história precisa de Grok, posso desenvolver ainda mais algumas das ideias paleo mais gerais, tais como:
É nessas intersecções onde a história de Grok se torna realmente interessante, então agora, mesmo antes de você ter que mergulhar no labirinto de proporções apropriadas de macronutrientes, inflamação sistêmica, problemas de glúten, insulina cronicamente alta e respostas individuais a certas “áreas cinzentas”. podemos oferecer aos nossos clientes do Exercício Eficiente um modelo sólido de alimentos saudáveis a partir do qual eles podem preparar suas próprias refeições, em casa e na estrada.
Agora, eu acho que o que Grok faria é tão fácil de ridicularizar por conhecedores de exercícios e nutrição como Newton e Apple para aqueles que estão imbuídos de física avançada. Mas o fato é que a analogia de Grok nos ajuda a enfatizar a importância de escolher alimentos integrais, alimentos crus, sem açúcar e combinar essas opções nutricionais com um estilo de vida que inclui caminhar muito, brincar e algumas sessões sérias de halterofilismo e sprints ao longo da semana. na zona de conformidade mágica de 80%, onde os resultados certamente continuarão. Os resultados levam a vitórias, e uma série de vitórias leva a uma mudança psicológica positiva para a realização a longo prazo e uma mudança no estilo de vida geral e positivo.
Então, ainda podemos ajustar as coisas para aqueles que querem?E, em alguns casos, nos força a embarcar em um desmantelamento pedaço a pedaço da mesma história amada de Grok que os levou a 80% para começar, assim como precisamos suavizar nosso controle sobre o conforto relativo e facilmente compreensível mundo da física newtoniana para avançar a relatividade geral, também devemos abandonar as noções facilmente identificáveis de Grok para abordar coisas como lactose , tolerância, jejum intermitente, grãos germinados, cetose e o benefício da culinária.
Nossa abordagem eficaz para trabalhar com clientes do mundo real sempre foi encontrá-los onde eles estão e, com o melhor de nossa capacidade, guiá-los para alcançar seus objetivos de saúde e fitness. Na medida em que o mito grok pode nos ajudar a conceituar melhor uma transição muitas vezes confusa para o estilo de vida paleo/ancestral, vamos usá-lo – e sem vergonha. Conformidade com precisão direcional de 80%? Ei, vamos levá-lo. Há muito tempo para saquear tocas de coelho uma vez que as bases sólidas de saúde e aptidão são estabelecidas.