A intenção de “cães e gatos” é fazer com que os ombros e quadris se movam juntos de forma coordenada para mover a coluna vertebral em uma ampla gama de movimentos. Cães e gatos trabalharão todos os músculos posturais que sustentam a coluna vertebral, e se sentirão bem!
Considere alguns pontos durante este exercício:
Algumas coisas para evitar
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