Bem-vindos aos filmes de sexta-feira! Toda sexta-feira, começamos seu fim de semana com um vídeo fitness divertido que você nunca viu antes. Se você perdeu as semanas anteriores, você pode vê-los AQUI!
Esta semana – Rickson Gracie e como ele treinou. Você pode ter lido nossa recente crítica do filme Choke ou você pode fazer parte da legião de praticantes de Jiu-Jitsu que sabem o nome de Rickson Gracie. Um lutador lendário, Rickson se considera um artista e filósofo. Este vídeo mostra ele praticando Ginastica Natural, yoga, meditação, exercícios de respiração, terapia de água fria e outros elementos de seu treinamento, enquanto fala sobre o que o jiu jitsu significa em sua vida. Para uma visão geral do espírito e método de treinamento de uma lenda, assista a este vídeo.