Bem-vindos aos filmes de sexta-feira! Toda sexta-feira, começamos seu fim de semana com um vídeo fitness divertido que você nunca viu antes. Se você perdeu as semanas anteriores, você pode vê-los AQUI!
Esta semana – Malabares com pesos russos: WKC estrela em ascensão Sergei Derevenets. Você já deve ter visto vídeos de malabarismo com pesos russos e se perguntou como eles aprendem essas rotinas e movimentos. Este vídeo de Sergei Derevenets mostra-o durante um treino: às vezes ele faz as coisas direito e às vezes ele estraga tudo. Praticar esses movimentos requer força, coordenação e cardio. Olhe para Sergei como ele está frustrado, mas ele ainda persevera em sua maneira de dominar esses movimentos difíceis.