Como um dos primeiros coaches certificados do CrossFit na Itália, comecei a promover a metodologia ensinando em academias, universidades e escolas em todo o país. Uma manhã, em 2011, quando eu estava prestes a lecionar, minha recepcionista me parou e disse que havia uma carta para mim. Estava escrito à mão e eu pensei: “Quem diabos está escrevendo uma carta?”
Quando comecei a ler a carta, rapidamente percebi que vinha de um homem na prisão, ele me disse que sabia meu nome e o que tinha feito com o CrossFit, ele disse que estava capturando sua vontade de aprender essa nova maneira de fazer. Ela me conheceu através de sua professora, uma preparador físico, ela treinou detentos duas vezes por semana por vários anos, estava trabalhando para um melhor modo de vida dentro da prisão e queria trazer métodos inovadores para treinar homens porque ela estava cansada de fazer os mesmos velhos exercícios. Quando o prisioneiro expressou seu desejo de entrar em contato comigo, ele pediu que ele entrasse em contato comigo diretamente, para ter mais poder nesta iniciativa.
- Na carta dele.
- O homem me convidou para contatar seu treinador.
- Eu fiz isso com algumas dúvidas.
- Mas a partir desse momento.
- Um mundo inteiro se abriu para mim.
- Levei quase dez meses até poder visitar a prisão e conhecer as pessoas que são meus alunos hoje.
- Dez meses de luta para encontrar as palavras certas e a abordagem certa para fazer o diretor da prisão entender o valor do CrossFit.
- Na minha opinião.
- O CrossFit seria uma ferramenta importante para dar a essas pessoas uma maneira de ficar em forma e saudável.
- E prepará-las para sua vida futura fora da prisão.
- Diretor que o CrossFit poderia ser bom.
- Não apenas para forjar um novo nível de condição física.
- Mas especialmente para forjar sua resistência mental.
- Algo que pessoas assim devem aprender e praticar para lidar com sua vida diária dentro da prisão.
Também descobri que precisava de força mental no sistema prisional, burocracia para trazer algo e alguém de fora era muito difícil de superar, como todos podemos imaginar, a prisão não é um ambiente aberto e tudo precisa ser devidamente e completamente revisto. Enquanto a capacidade da prisão era de 400 pessoas, havia na verdade 700 prisioneiros. O lugar está lotado e quando os presos têm o seu próprio?Os horários de pouso parecem loucos para se mover, correr, treinar e fazer todo o possível para se mover, então a segurança era a maior preocupação do diretor e tudo, desde minha equipe até mim, tinha que ser revisto e aprovado por ele e pelas autoridades prisionais.
Como demorei dez longos meses para chegar à prisão, o homem que me escreveu começou sua própria banda de CrossFit. Seu treinador trouxe documentos para ele ler porque ele não tinha acesso a rádio, Internet ou vídeo. Ele escreveu para mim novamente. e ele me disse que começou a reunir pessoas em quem podia confiar e que as estava liderando. As pessoas começaram a praticar, apenas seguindo este principal prisioneiro. Quando finalmente tive a oportunidade de visitar a prisão e conhecer o chefe, foi emocionante. Passamos uma semana inteira aprendendo os movimentos básicos e tendo um vislumbre do que os prisioneiros seguiriam depois que eu partisse.
As aulas em um presídio apresentaram uma variedade de problemas, devido ao fato de ser um ambiente controlado, equipamentos externos não são permitidos e tudo o que era necessário para nosso treinamento tinha que ser localizado dentro dos muros da prisão, nenhum objeto que de alguma forma poderia ser a escolha dos materiais disponíveis para nossas atividades diárias foi reduzido a itens caseiros e inofensivos. Para começar, eu não tinha nenhuma contribuição financeira, então para resolver esse problema, pedi ao diretor da prisão para agendar uma visita. reunião com todos os prisioneiros interessados no CrossFit.
Não acreditei no que vi quando 50 pessoas apareceram
Nessa reunião decidimos como construir nosso programa, felizmente a prisão ensina artesanato, então escolhemos confiar um ferreiro, um carpinteiro e um soldador para a construção de nossos equipamentos, criamos uma barra longa para anexar à parede para flexões. Infelizmente, os anéis não eram permitidos devido às alças. Também construímos três caixas pli com tamanhos de 40/50/60 cm. Por razões de segurança, não foram permitidas cordas de escalada, pular cordas, chaleiras, halteres e halteres, então criamos garrafas de água e sacos cheios de areia como substitutos. Eu sempre empurro para pneus que os homens podem derrubar.
Um exemplo de treinamento diário é o seguinte:
Os presos trabalham muito com peso corporal porque não podem usar equipamentos específicos para halterofilismo. Eles estão melhorando cada vez mais nos movimentos da ginástica: flexões de todos os tipos, flexões de mão, dominadas, flexões L, de qualquer tipo. exercícios básicos, e especialmente agachamentos. Eles fazem um monte de agachamentos. Na verdade, alguns deles podem se curvar sobre a cabeça de um prisioneiro mais leve!
Comparado a uma academia de balões bastante simples ou academia CrossFit, usamos uma equipe muito medíocre, mas tudo era e é funcional o suficiente para competir com os grandes nomes nas caixas e esses prisioneiros treinam com uma paixão que eu não vi em nenhum outro lugar. Quando olho para eles, tenho certeza que eles gostariam de me dizer algo que não podem colocar em palavras, eu venho de fora das paredes, as paredes que eles não gostariam mais de ver, eles treinam como loucos, como se não fizessem. outro que eu vi na minha vida. Eles treinam com um coração e paixão únicos, e acima de tudo com raiva. O tipo de raiva que os levou onde estão agora.
Desde que comecei este programa, aprendi muito sobre relacionamentos; relacionamentos são silenciosos na maioria das vezes. Os prisioneiros me ensinam a ouvir profundamente dentro de mim e tentar encontrar as respostas que todos esperamos.
A contribuição do CrossFit para esses prisioneiros está além das expectativas. Ao sofrer e lutar contra a vida na prisão, esses prisioneiros descobriram que poderiam ir além do que pensavam ser possível. Eles se viram em um humor mais positivo e capazes de lidar com os obstáculos subordinados da vida mais apropriadamente fazer as coisas e se prender a eles.
Eles também descobriram uma comunidade que os ajuda a adotar novos hábitos saudáveis e evitar recaídas, como costumavam ser. CrossFit é uma nova família para eles. Eles sabem que não podem vencer todos os seus demônios, mas com novos hábitos e uma comunidade positiva, eles começam a acreditar que podem mantê-los fora da porta. Agora eles deixam o CrossFit se tornar seu novo “vício”. Como um prisioneiro me disse: “Em algum momento, todos nós nos concentramos no vício, mas não é tão difícil se concentrar e transformá-lo em um vício positivo. Dessa forma, estamos fortalecidos em nossas fraquezas. “