NOTA REDAÇÃO: Estes treinos são escritos por Wil Fleming, coproprietário da Force Fitness and Performance. Will terminou em oitavo lugar no Campeonato Nacional de Halterofilismo de 2013 e treina dezenas de halterofilistas em suas instalações em Bloomington, Indiana. Para saber mais sobre este programa, leia o artigo do Wil aqui.
O programa mais forte de todos os tempos é um programa de quatro semanas, quatro dias por semana. Os treinamentos serão publicados às segundas, quartas, quintas e sábados a cada semana. O programa usa agachamentos, revolta olímpica e treinamento de força durante cada sessão para torná-lo literalmente mais forte do que nunca, então vamos fazê-lo!
Semana 2, dia 1
Agachamentos de armas (muda de altura, se necessário) 3×5 por perna
B. Hiper 3×15 invertido em uma perna
Implantação da roda C. Ab 3×10