Esta é a nossa terceira e última semana de programação com o famoso treinador Sean Waxman. Sean treina levantamento de peso olímpico na Waxman’s Gym, no sul da Califórnia. Participe deste treino de levantamento de peso – Quatro novos treinos são publicados a cada semana, começando na segunda-feira, e podem ser disponibilizados todos os dias.
Para saber mais sobre Sean, leia nossa entrevista em duas partes:
5 séries a 65% de seu 1 replay máximo
Peso morto
Intervalo de 1 minuto entre as séries:
5 repetições a 70%
1 repetição a 80%
5 repetições a 70%
1 repetição a 80%
5 repetições a 70%
1 repetição a 80%
5 repetições a 70%
1 repetição a 80%
Poste pesos e perguntas nos comentários abaixo.