Esta é nossa segunda semana de programação com o treinador Sean Waxman. Sejam treinadores olímpicos de halterofilismo no Waxman’s Gym, no sul da Califórnia. Participe deste treinamento de halterofilismo: quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser disponibilizados todos os dias.
Para saber mais sobre Sean, leia nossa entrevista em duas partes:
65-75% do seu representante máximo 1
5 conjuntos de 4
4 conjuntos de 8
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