Esta é nossa primeira semana de programação com o treinador Sean Waxman. Sejam treinadores olímpicos de halterofilismo no Waxman’s Gym, no sul da Califórnia. Participe deste treinamento de halterofilismo: quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser disponibilizados todos os dias.
Para saber mais sobre Sean, leia nossa entrevista em duas partes:
70 a 80% do seu representante máximo de 1
8 conjuntos de 2
Criado em solo romeno
60 a 70% do seu representante máximo de 1
5 jogos de 5
Pressione atrás do pescoço (aderência de partida) – 4 conjuntos de 5
Saco de areia limpo
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