Kevin Kearns sabe o que significa treinar como lutador – ele treinou lutadores do UFC como Kenny Florian, Stephan Bonnar e Marcus Davis por muitos anos. Agora você pode ter a oportunidade de fazer esses treinos intensos, que também são muito divertidos. .
Para saber mais sobre Kevin, leia nossa entrevista:
- A melhor parte desse tipo de treinamento de condicionamento é que você não precisará de equipamentos sofisticados para fazer o trabalho.
- Todo esse treinamento pode ser feito com um par de halteres.
- Uma bola de remédio.
- Uma escala de agilidade e bandas de resistência.
A outra grande vantagem é que você tem 8 ou 88 anos, você pode criar um circuito para qualquer um e fazê-lo em qualquer lugar, seja dentro ou fora, tudo funciona bem.
A grande chave aqui é o ritmo acelerado. Se você é um guerreiro de fim de semana ou um atleta altamente condicionado, isso ajudará a melhorar sua potência, cardio e perda de gordura. O consumo de calorias também está fora do comum. Lutadores experientes queimaram 475 calorias em 17 minutos. Experimente em uma esteira.
Aqui. Vamos passar tempo e passeios: