Esta é nossa terceira e última semana de Star Coach John Hackleman’s The Pit. Este programa é uma combinação única de treinamento de força, condicionamento e artes marciais, baseado no havaiano Kempo e CrossFit. Quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira e podem ser feitos em qualquer dia que você tiver.
Para saber mais sobre John, leia nossa entrevista:
“Buraco 33”