Estamos na primeira de três semanas de programação para Star Coach John Hackleman’s The Pit. Este programa é uma combinação única de treinamento de força, condicionamento e artes marciais, baseado no Kempo havaiano e crossfit. Quatro novos treinos são publicados toda semana, a partir de segunda-feira e podem ser feitos em qualquer dia que você tiver.
Para saber mais sobre John, leia nossa entrevista:
“Pit Cindy”
O máximo de tiros possível em 20 minutos de: 10 tiros na cabeça 50 socos 5 sacos acerta 6 dominado 10 flexões 10 agachamentos aéreos
Veja o número total de rodadas para os comentários abaixo.