Joel Jamieson é amplamente considerado como uma das principais autoridades de força e condicionamento do mundo para esportes de combate, mas também trabalhou e consultou extensivamente para equipes e organizações que vão desde seals da Marinha até Life Time Fitness. É autor do melhor e melhor livro de café da manhã Ultimate MMA Conditioning e é um escritor colaborador de várias revistas importantes e um palestrante convidado frequente em conferências e seminários ao redor do mundo.
Treinadores proeminentes da Breaking Muscle normalmente oferecem programas de treinamento de quatro semanas para melhorar seu desempenho em disciplinas específicas, como a revolta olímpica com Chad Vaughn ou o pinheiro com Pamela Gagnon.
- Este mês vamos em uma direção um pouco diferente com Joel Jamieson.
- Joel criou uma série de vídeos de quatro partes sobre a otimização do treinamento de sistemas de energia para qualquer esporte ou esforço.
Passar para a primeira semana: os fundamentos do sistema de energia
Esta semana, vamos entrar nas rodas do treinamento de energia aeróbica. Estes podem ser os 11 minutos mais úteis que você está dedicando ao seu treinamento esta semana.
Não perca os artigos que acompanham esta série de vídeos: