NOTA DO EDITOR: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora ao fitness com base em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra qual é a filosofia de Erwan com esses combos de exercícios exclusivos. Clique aqui para obter mais informações. sobre a abordagem única de Erwan para o condicionamento físico.
Olá, amantes da saúde e do fitness. Os vídeos que apresentamos durante este período de três semanas têm como objetivo mostrar exemplos de treinamento de movimento natural MovNat nos níveis iniciante, intermediário e avançado.
- O objetivo da MovNat é desenvolver competência física para o desempenho prático no mundo real.
- Nosso sistema lida com o desenvolvimento simbiótico de habilidades motoras naturais e condicionamento geral.
- Por isso fornecemos dicas básicas sobre como executar adequadamente cada movimento nos vídeos para que você possa otimizar sua experiência se você decidir experimentar esses combos em casa.
Embora esperamos que esta série de vídeos o incentive a se exercitar naturalmente, lembre-se que os vídeos não são um programa específico a seguir, se você jogar esses combos, sinta-se livre para adaptá-los ao seu ambiente e personalizá-los às suas necessidades.
Treine com segurança e sem correr riscos desnecessários, especialmente se você é novo nesse tipo de treinamento físico, pratique conscientemente e tente melhorar seus movimentos em todos os momentos, o condicionamento continuará ao longo do tempo
Treinamento combinado para iniciantes 3
Esta primeira série de cinco vídeos é destinada a MovNatters iniciantes. Os vídeos proporcionam um nível de dificuldade muito acessível, com técnicas básicas e exercícios realizados em baixo nível de volume, intensidade e complexidade. Divirta-se e tome o poder!
Para saber mais sobre Erwan, leia nossas entrevistas: