NOTA: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness baseada em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra a filosofia de Erwan com esses combos de exercício únicos. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem única de Erwan para o fitness.
Olá, amantes da saúde e fitness. Os vídeos que apresentamos durante este período de três semanas visam mostrar exemplos de treinamento físico de movimento natural MovNat em níveis iniciantes, intermediários e avançados.
- O MovNat tem como objetivo desenvolver as habilidades físicas para o desempenho prático no mundo real.
- Nosso sistema lida com o desenvolvimento simbiótico de habilidades motoras naturais e condicionamento geral.
- Por isso fornecemos dicas básicas sobre como executar adequadamente cada movimento nos vídeos para que você possa otimizar sua experiência se você decidir experimentar esses combos em casa.
Embora esperamos que esta série de vídeos inspire você a se exercitar naturalmente, tenha em mente que os vídeos não são um programa específico a seguir. Se você jogar esses combos, sinta-se livre para adaptá-los ao seu ambiente e personalizá-los às suas necessidades.
Treine com segurança e sem correr riscos desnecessários, especialmente se você é novo nesse tipo de treinamento físico. Pratique conscientemente e tente melhorar seus movimentos o tempo todo. O condicionamento continuará com o tempo.
Treinamento combinado para iniciantes 1
Esta primeira série de cinco vídeos é voltada para iniciantes movNatters. Os vídeos proporcionam um nível de dificuldade muito acessível, com técnicas básicas e exercícios realizados em baixo nível de volume, intensidade e complexidade. Divirta-se e tome o poder!
Para saber mais sobre Erwan, leia nossas entrevistas: