NOTA REDAÇÃO: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness que tem suas raízes em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra qual é a filosofia de Erwan com esses combos exclusivos de treinamento. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem única de Erwan para o fitness.
Olá, amantes da saúde e do fitness. Os vídeos que apresentamos durante este período de três semanas têm como objetivo mostrar exemplos de treinamento de movimento natural MovNat nos níveis iniciante, intermediário e avançado.
- O MovNat tem como objetivo desenvolver habilidades físicas para o desempenho prático no mundo real.
- Nosso sistema lida com o desenvolvimento simbiótico de habilidades motoras naturais e condicionamento geral.
- Por isso fornecemos dicas básicas sobre como executar adequadamente cada movimento nos vídeos para que você possa otimizar sua experiência se você decidir experimentar esses combos em casa.
Embora esperamos que esta série de vídeos o incentive a se exercitar naturalmente, tenha em mente que os vídeos não são um programa específico a seguir, se você reproduzir esses combos não hesitar em adaptá-los ao seu ambiente e personalizá-los às suas necessidades.
Treine com segurança e sem correr riscos desnecessários, especialmente se você é novo nesse tipo de treinamento físico. Pratique conscientemente e tente melhorar seus movimentos o tempo todo. O condicionamento continuará com o tempo.
Treinamento Intermediário Combinado 4
Esta segunda série de cinco vídeos é voltada para MovNatters intermediários. Os vídeos proporcionam um nível acessível, mas desafiador de dificuldade com técnicas e exercícios realizados em um nível médio de volume, intensidade e complexidade. Divirta-se e tome o poder!
Para saber mais sobre Erwan, leia nossas entrevistas: