NOTA: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness baseada em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra a filosofia de Erwan com esses combos de exercício únicos. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem única de Erwan para o fitness.
Olá a todos, amantes da saúde e do fitness. Os vídeos que apresentamos durante este período de três semanas têm como objetivo mostrar exemplos de treinamento de movimento natural MovNat nos níveis iniciante, intermediário e avançado.
- O objetivo do MovNat é desenvolver habilidades físicas para o desempenho prático no mundo real.
- Nosso sistema lida com o desenvolvimento simbiótico de habilidades motoras naturais e condicionamento geral.
- Por isso.
- Fornecemos dicas básicas sobre como executar corretamente cada movimento nos vídeos para que você possa otimizar sua experiência se você decidir experimentar esses combos em casa.
Embora esperamos que esta série de vídeos inspire você a se exercitar naturalmente, tenha em mente que os vídeos não são um programa específico a seguir. Se você jogar esses combos, sinta-se livre para adaptá-los ao seu ambiente e personalizá-los às suas necessidades.
Treine com segurança e sem correr riscos desnecessários, especialmente se você é novo nesse tipo de treinamento físico, pratique conscientemente e tente melhorar seus movimentos em todos os momentos, o condicionamento continuará ao longo do tempo.
Treinamento Combinado Avançado 5
Esta terceira e última série de cinco vídeos é para MovNatters avançados. Os vídeos são mostrados em alto nível de dificuldade, com técnicas e exercícios realizados em alto nível de volume, intensidade e complexidade. No nível avançado, alguns dos movimentos envolvidos podem ser perigosos se você não estiver pronto. Não tente replicar esses combos a menos que você seja muito hábil, condicionado e experiente.