Nossa última semana de programação por um ex-atleta da Redbull e corredor profissional de aventura, fundador do CrossFit LA, Andy Petranek.
Leia nossa entrevista para saber mais sobre ele:
O maior número possível de repetições em 10 minutos
Agachar-se de haltere limpo e jerk
Pesos sugeridos:
Homens 25-40-40 (cada haltere)
Mulheres ’15-25′ (cada haltere)
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