Começa hoje a 2ª semana da programação de um ex-atleta da Redbull e corredor profissional de aventura, fundador do CrossFit LA, Andy Petranek.
Leia nossa entrevista para saber mais sobre ele:
O máximo de voltas possível, em 12 minutos
100 baixos individuais (saltos individuais com corda)
5 pull ups mortos
10 pesos mortos
Pesos sugeridos:
Homens 65-135 #
Mulheres 35-95 #
Digite o peso e o número de voltas para os comentários abaixo.