Começa hoje a 2ª semana da programação de um ex-atleta da Redbull e corredor profissional de aventura, fundador do CrossFit LA, Andy Petranek.
Leia nossa entrevista para saber mais sobre ele:
“Héléne”
Três voltas, por enquanto
Corrida de 400m
21 oscilações com pesos russos
Pull Ups de 12′
Pesos sugeridos:
Homens 16-24 kg
Mulheres 8-16 kg
Abaixo está o peso e o tempo dos comentários.