Começa hoje a 2ª semana da programação de um ex-atleta da Redbull e corredor profissional de aventura, fundador do CrossFit LA, Andy Petranek. Leia a primeira parte da nossa entrevista, “Andy, o Competidor”, para saber mais sobre isso.
No momento:
40 espaços para caminhada
20 Pressione para empurrar com halteres
40 joelhos nos cotovelos
20 agachamentos frontais com halteres
40 bombas
200m a pé de agricultores
40 idiotas saltados
20 purificações de agachamento com halteres
Pesos sugeridos:
Homens 20-35 (cada haltere)
Mulheres ’10-20′ (cada haltere)
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