Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness baseada em práticas de fitness antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra qual é a filosofia de Erwan com esses treinos exclusivos.
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Semana 3, dia 3:
Todas as tomadas estão carregadas. Assista aos vídeos abaixo para ver demos.
Agachamento profundo
Flexão profunda do joelho para flexão profunda do joelho:
Agachamento profundo em joelhos meio profundos:
Agachamento médio do joelho profundo
Joelhos profundos com meias de joelho:
Corte seu joelho profundo para trás: