Belo descanso de palma repousa sobre uma base sólida e estável para a mão e pulso. Quando trabalhamos para progredir em nossos corrimãos, podemos facilmente cair na tentação de começar a ir de cabeça para baixo. Claro, este trabalho é inestimável, mas primeiro temos que fazê-lo. preparar as fundações para apoiar nossos investimentos.
Siga este pequeno vídeo de um circuito para preparar seus pulsos para o trabalho do anel manual. Use esses movimentos em sessões mais longas para desenvolver a força e a mobilidade necessárias para uma posição de pera correta. Você também pode navegar rapidamente na série como um aquecimento antes de qualquer treinamento intensivo de pulso.
- Este circuito foi projetado para lhe dar as ferramentas necessárias para uma base sólida: desenvolverá a força e estabilidade necessárias para sustentar uma pera autônoma.
- Mobilidade de pulso para permitir uma posição lindamente alinhada.
- Bem como hábitos e consciência para aperfeiçoar seu equilíbrio.
Não se esqueça de alguns pontos-chave seguindo
Esta é a primeira de uma série completa sobre todas as partes relevantes e peças perfeitas para o descanso da palma da mão. Fique ligado toda semana enquanto nos movemos em direção a uma linda pera autônoma. A cada semana seguinte, este vídeo se referirá a um aquecimento antes de continuar.