Bem-vindos aos filmes de sexta-feira! Toda sexta-feira, começamos seu fim de semana com um vídeo fitness divertido que você nunca viu antes. Se você perdeu as semanas anteriores, você pode vê-los AQUI!
Esta semana, assista ao dínamo russo Andrey Malanichev se esquivando de 440 kg (970 lbs) para três provas, menos de três semanas antes do Campeonato Mundial de Halterofilismo da GPA de 2013 na Finlândia. Ele é amplamente considerado como um dos halterofilistas mais fortes da atualidade. Consiste quase exclusivamente dos três powerlifts desenvolvidos: o agachamento, o peso morto e o mentiroso. Normalmente, ele realiza esses elevadores de forma clássica, sem variações ou modificações. Este estilo de treino simples, mas eficaz, claramente funciona bem para Malanichev – basta assistir ao vídeo experimentá-lo.