Este é um programa semanal que se concentra nas estratégias de treinamento usadas para desenvolver lutadores de elite. Phil Daru é o treinador principal de força e condicionamento no American Top Team (ATT). Alguns dos lutadores notáveis com quem ela trabalha atualmente são a ex-campeã peso-palha do UFC Joanna Jedrzejczyk, a já citada Poirier, Colby Covington e Muhammed?Rei Mo? Lawal. Co-apresentador Jason Burgos é um jornalista de MMA que atualmente é editor-chefe do MMA Sucka e membro da Associação de Jornalistas de Artes Marciais Mistas.
Na última edição do Fight Strength NSFW, o co-amphiron Phil Daru e eu levamos nosso segmento semanal “Ask Daru” para o próximo nível. Os ouvintes do programa enviaram a Daru muitas perguntas ultimamente, e sentimos a necessidade de dedicar um episódio completo para fornecer respostas a esses fãs de fitness.
- Daru retornou recentemente de uma estadia de duas semanas na Rússia.
- Onde liderou seminários exclusivos para lutadores talentosos no ginásio ACB Berkut em Grozny.
- Antes de responder às perguntas de nossos ouvintes.
- Falei com o especialista em força e condicionamento sobre sua visita à antiga União Soviética.
- E alguns de seus métodos pessoais ele passou para os atletas e treinadores com quem trabalhou.
As perguntas que você faz em tudo isso?O episódio do programa abrangeu toda a gama de níveis de treinamento, os tópicos abordados incluíram programação de hipertrofia para diferentes classes de peso, rotinas cardio que podem queimar gordura enquanto retêm músculos, técnicas de condicionamento para lutadores de Muay Thai, métodos para melhorar a potência e a velocidade de escrita, etc.