Eu ainda não posso andar 100% por causa da minha lesão no cotovelo, mas eu completei meu treinamento de halterofilismo e yoga para ficar em forma.
Minha lesão no cotovelo durou muito mais do que eu pensava, eu planejava ficar de folga por uma semana, mas já faz três semanas desde que o machuquei, tenho certeza que se eu tivesse parado de treinar completamente, eu teria. curado mais rápido, mas todo mundo que treina jiu jitsu sabe como é difícil ficar longe dos tatames. Acho que tentei voltar aos trilhos muito cedo, o que provavelmente ampliou meu tempo de recuperação. Cada dia fica melhor, mas ainda não voltei a 100%. Acho que vou ter que esperar até janeiro para jogar em outro torneio.
- Como não posso filmar ou realizar certos movimentos.
- Adicionei mais edificante e yoga à minha dieta semanal.
- Fiz todos os elevadores da parte inferior do corpo.
- Como agachamentos e peso morto.
- É uma droga fazer as mesmas revoltas várias vezes.
- Mas os elevadores na parte superior do corpo colocaram muita pressão no meu cotovelo.
- Algumas das poses de ioga também adicionam pressão.
- Então eu tive que mudar minha posição um pouco.
- Eu sei que elevadores de chão e yoga ainda podem irritar a articulação do cotovelo tanto quanto rolar.
- Mas com essa coisa.
- Eu tenho mais controle.
- Não posso controlar o que meu parceiro faz enquanto dirige.
- Então prefiro não correr riscos.
Não poder treinar é uma droga, mas acho que agora seria a melhor hora para me machucar (não como se qualquer hora fosse a hora certa para me machucar). É nesta época do ano que eu começo a cuidar da escola e as finais começam na próxima semana e eu tenho sido até os meus ouvidos em papéis, lição de casa e estudos, eu não posso nem começar a pensar em todas as compras de Natal que eu tenho que fazer. Black Friday e Cyber Monday, mas não tive tempo.
Com tudo o que está acontecendo, eu provavelmente não teria sido capaz de treinar tanto de qualquer maneira. Ter um cotovelo boo-boo garante que eu não vou ficar nos tatames por muito tempo e que eu vou negligenciar todo o trabalho escolar que eu tenho que fazer como eu disse, machucar-me nunca é divertido, mas se eu tivesse que escolher um momento, seria agora.
RETORNO NO TAPIS: 3 passos para retornar ao Jiu-Jitsu após lesão
Eu só tenho que pensar neste tempo livre como uma pequena férias de todo o treinamento intensivo que eu fiz. Sei que quando finalmente voltar, sentirei um milhão de dólares. suado e nojento. Sinto-me mal pela primeira pessoa com quem viajo quando estiver 100% curado. Tenho muita energia para liberar!
Espero que tenham gostado da entrada no jornal desta semana. Vá montar nos tapetes e triângulos para alguém para mim. Até semana que vem!
Jess Papi é faixa azul no Scranton MMA e também está cursando ciência do exercício. Leia seus artigos toda semana para obter informações sobre competição, treinamento e malabarismo com o Jiu-Jitsu e a vida.