Acho que nunca fui formalmente ensinado a entrar no jiu-jitsu brasileiro. Assim como aprendi a apertar meu cinto para osmose e inculturação, eu gradualmente adivinhei o que flui é comparado com o que meus instrutores disseram que não era. , foi em parte isso e em parte por causa do tédio que alguns dos meus parceiros de treinamento de alto escalão fariam quando eu concordasse entusiasticamente em andar com eles sem entender completamente o que eu tinha aceitado. Eu suspeito que eles estavam chateados porque quando nos agarramos, eu provavelmente fiz a mesma coisa que eu costumava fazer, que é entrar no modo de espaço total, desesperadamente tentar ganhar e manter no meu corpo a tensão de um elástico totalmente esticado.
Não culpo meus instrutores. Isso não parece ser algo que requer muita explicação, você apenas dirige fluentemente e relaxavelmente, e você experimenta movimentos que você pode hesitar em tentar em outros momentos, porque nesta situação, você e seu parceiro vão para uma fração da velocidade e intensidade da competição, tão plana quanto o dia.
- Mas depois de pensar mais nisso.
- Percebi que.
- Dependendo do que vi e experimentei.
- O conceito de fluxo de rolagem pode ser simples.
- Mas isso não significa que correr é fácil.
- Isso é muito semelhante a muitos outros aspectos do jiu brasileiro.
- Jiu jitsu Assim como no jiu-jitsu em geral.
- O fluxo efetivo de rolagem não é apenas uma constelação de técnicas ou um conjunto de instruções.
- O todo é maior que a soma de suas partes e tem componentes tanto de intencionalidade quanto propioceptivo.
- Como efetivamente desenrolar a rotação.
- às vezes eles encontram a minha resposta inesperada porque eu os encorajo a pensar em desenvolver um estado mental e sensibilidade ao movimento em vez de dar-lhes uma lista passo-a-passo de ações.
- Sentimentos e intenções.
- Não consigo evitar.
- Ele é filho de dois psiquiatras que levantam suas cabeças feias.
- Fique comigo.
Quando penso na palavra Flow, aqui estão algumas outras palavras que vêm à mente:
Aqui estão algumas palavras que certamente não vêm à mente
Tente se exercitar você mesmo. Faça uma lista de palavras que não vêm à mente quando você pensa na palavra “fluxo”. Então note como se sente quando você olha para a primeira e segunda listas. Dependendo de como você se sente, como você caracterizaria a energia que provavelmente será implantada no mundo (seu parceiro em dificuldades, por exemplo), quando você olha para as palavras na primeira lista E as palavras na segunda lista?Você pode sentir as diferenças em seu corpo e gravá-las em sua mente?
Então, extrapolando a partir daí, pergunte a si mesmo como você provavelmente treinará com um parceiro se você tiver palavras da primeira lista em sua mente enquanto dirige. E a segunda lista? Provavelmente haverá diferenças, não haverá, é mais ou menos provável que se sinta colaborativo?Agressivo, mais ou menos disposto a torná-lo vulnerável? Obviamente, eu espero algum tipo de resposta, mas mesmo que você não sinta a diferença eu estou propondo tanto quanto eu espero que você faça, veja se você sente um pouco.
É por isso que o fluxo tem um componente intencional e propioceptivo. Se eu pensar, “eu quero destruir”, ele vai caber no meu corpo, e o sentimento em meu corpo vai fortalecer o pensamento, e assim por diante. Acreditamos que os outros podem sentir nossas intenções e o que apresentamos com energia. E é registrado conscientemente ou não, é registrado em nosso corpo e em nossas reações físicas.
É também por isso que o fluxo de rolamento é difícil. Isso nos força a ter um nível de autoconsciência e consciência corporal que nem todos nós temos, mesmo que tenhamos, mantê-lo durante a duração de um jato é difícil, especialmente se nosso parceiro encontrar a mesma dificuldade. Já embarcamos no planejamento de fluxo, em pleno acordo com nosso parceiro, para que tudo isso aconteça na primeira vez que enfrentamos o abandono do emprego?Ultimamente tenho sido muito tolo em pedir às pessoas para treinar levemente uma lesão no joelho que eu continuo amamentando e acabar com sede de sangue (O que você sabe?Acontece que meu joelho pode se fortalecer quando meu ego o força. )
Infelizmente, não notei até o fim. É como hipnose na estrada: eu dirigi no piloto automático, então eu escapei no final para perceber que eu cheguei ao meu destino, mas neste caso, meu destino é um nível de estresse e agressão que eu tinha especificamente planejado no início. (Eu tenho uma ideia por que isso está acontecendo, mas é uma história para outra hora. )Se eu fiz a velha isca e te empolguei recentemente, ou nunca, por falar nisso, peço desculpas e decido fazer melhor.
Claro, há um tempo e um lugar para treinamentos duros e intensos, mas há também um tempo e lugar para um movimento mais exploratório, e não devemos oferecer ao nosso parceiro um e entregar o outro. Então, o que podemos fazer para ter certeza de afundar quando dizemos que estamos indo, como aprendemos a afundar em primeiro lugar?
Prestando atenção às nossas intenções, aos nossos estados de excitação e agressividade, ao nosso nível relativo (ou ausente) de relaxamento físico. Pedindo feedback ao nosso parceiro no final de um rolo para ver se estávamos afundando, especialmente se decidimos no início do nosso rolo que estávamos indo. Treinando para fazer verificações intestinais no meio dos rolos e relaxando quando precisamos deles. Trabalhando-os constantemente ao longo do tempo, como fazemos com qualquer outro aspecto do jiu-jitsu.
Aqui estão algumas das minhas sugestões, que às vezes eu mesmo faço. Às vezes você tem problemas para ficar no estado de fluxo ao dirigir?Como você pode ser honesto? Publique sugestões nos comentários.