Ao longo de todos os dias de sua vida, você enfrentará desafios de complexidade e importância variadas.
Alguns desafios serão tão pequenos e fáceis de superar que você dificilmente os considerará um desafio, mas de tempos em tempos, você enfrenta um desafio em sua vida que pode ser tão grande que você sente que nunca vai superar isso, e se você fizer isso, você pode sentir que sua vida nunca mais será a mesma por causa disso. .
- Por exemplo.
- O desafio mais difícil que você pode enfrentar um dia é derramar acidentalmente uma bebida.
- E no dia seguinte você pode enfrentar sua própria mortalidade no consultório do seu médico enquanto ele ou ela explica seu novo diagnóstico.
O tamanho e o escopo dos desafios que você enfrenta podem mudar da noite para o dia, mas a mentalidade que você usa ao enfrentar esses desafios deve permanecer a mesma.
Esse humor a que me refiro é Amor Fati, traduzido do latim como “amor ao destino”. Ou “amor ao destino”.
Amor Fati é um conceito que tem sido atribuído a muitos filósofos ao longo dos anos, e os estoicos da Grécia antiga e Roma estavam entre os primeiros defensores do princípio.
O imperador romano e filósofo estoico Marco Aurélio nunca usou explicitamente o termo amor fati em seus escritos porque escreveu em grego em vez de latim, mas em suas Meditações ele escreveu:
Aceite as coisas às quais o destino te liga e ame as pessoas às quais o destino te liga, mas faça isso de todo o seu coração.
Epiteto, outro filósofo estoico, disse algo semelhante em seu Enchiridion:
Não tente fazer os eventos acontecerem do jeito que você quer, mas quer que eles aconteçam como acontecem, e tudo ficará bem para você.
O objetivo de Amor Fati é, como escreveram os estóicos, não apenas aceitar o que está acontecendo com você, mas aceitá-lo com entusiasmo, em vez de desejar que outra coisa tivesse acontecido.
Vários séculos depois, no final do século XIX, o filósofo alemão Friederich Nietzsche adotou Amor Fati como um pilar de sua própria filosofia:
Minha fórmula para a grandeza humana é o amor fati: que não queremos que nada seja diferente, nem para frente nem para trás, nem de toda a eternidade. Não apenas apoiar o que é necessário, muito menos escondê-lo?Mas eu gosto.
Várias décadas depois de Nietzsche, o psicólogo austríaco Viktor Frankl descreveu suas experiências durante sua internação em campos de concentração nazistas em seu livro, Man?S Busca por Significado.
Depois que sua esposa, pais e irmão foram mortos pelos nazistas, depois de testemunhar a morte de inúmeras pessoas nos campos e depois de experimentar imensa dor e sofrimento, Frankl percebeu:
Quando um homem descobre que seu destino é sofrer, ele terá que aceitar seu sofrimento como sua tarefa; sua única tarefa. Ele terá que reconhecer que, mesmo no sofrimento, ele é único e sozinho no universo. Ninguém pode aliviar você de seu sofrimento ou sofrer em seu lugar. Sua oportunidade única está na maneira como você carrega sua carga. .
Amar o destino de alguém significa amar tanto o bem quanto o mal que a vida traz e recusar-se a pensar sobre o que poderia ter sido. Diante do pior que a humanidade tinha a oferecer, Frankl descobriu essa sabedoria ancestral que abriu seus olhos para a beleza. da condição humana e permitiu-lhe perseverar através da tortura que sofreu nas mãos dos nazistas.
Amor Fati é tão relevante para a vida moderna como era há milênios atrás.
Em 2014, tentei quebrar o recorde mundial de mais dominado em 24 horas como parte do meu projeto Twelve Labors. À medida que o relógio marcava e aumentava o número de dominados, meu corpo começou a se decompor por causa do estresse físico do desafio.
Minhas mãos começaram a rasgar depois de pegar o bar por tanto tempo. Voluntários desacreditados e exageraram minhas feridas de giz antes de cada série, por horas.
Quando o dia virou crepúsculo, meus rins começaram a acabar, dando à minha urina a aparência de um uísque envelhecido em barris. Quando a luz escureceu, minha mente também escureceu, libertando demônios familiares de suas prisões: Dúvida, Medo, Arrependimento, Incerteza.
Com 2200 puxadas, os tendões romperam e meus músculos jogaram meus bíceps e antebraços. Continuei com mais 1. 000 ensaios porque as pessoas prometiam doações para a causa (Veterinários Feridos) se cumprisse certos critérios para atingir o registro.
Além disso, continuei porque meu orgulho, ego e medo não me permitiram parar. Aprender a diferença entre orgulho desenfreado e um objetivo resoluto no meio de um cadinho era uma verdade dura e uma lição inestimável aprendida e nunca esquecida.
Depois de 17 horas e 3. 202 puxamentos, eu não conseguia mais pegar o bar. . . Eu tinha falhado e sido hospitalizado por dias no processo.
Durante minha recuperação, Amor Fati me ajudou a me concentrar novamente e finalmente retomar os treinamentos após minha liberação. Claro, eu poderia ter sido vítima do desespero, especialmente como um estranho para os cantos escuros e frios da mente, mas em vez disso aprendi com o meu fracasso. em vez de insistir em um resultado que não poderia mais ser mudado. Só há uma coisa a fazer: preparar minha segunda tentativa.
Na minha segunda tentativa de quebrar o recorde mundial de mais em 24 horas, eu superei o desafio por 5. 804 puxadores enquanto carregava um saco de 30 quilos.
Amor Fati deve ser a resposta para todas as situações que vão e devem acontecer. Ao escolher ver uma situação de uma forma positiva e decidir ser melhor por causa disso, é possível salvar-se de situações potencialmente piores.
Ficar preso na negatividade e cego à possibilidade de mudança pode levar à “reincidência”. Faça a mesma coisa repetidamente em um círculo vicioso de ignorância e sofrimento que induz.
Então, em 2018, comecei a treinar Colin O’Brady para sua jornada solo totalmente instável pela Antártica.
Desenvolvi um regimento de treinamento para Colin, que incorporou Amor Fati em sua rotina porque ele sabia que para ele sobreviver às duras e implacáveis condições da Antártida, ele teria que ser capaz de se concentrar no momento presente sem perseverar em quaisquer erros ou eventos adversos que possam ocorrer durante sua caminhada.
Seu treinamento tinha que ser eficaz física e mentalmente, e ele tinha que ser capaz de cair em um estado de fluidez à vontade.
Eu projetei sua rotina em torno desse conceito, oferecendo-lhe oportunidades de abraçar seu destino no momento usando Amor Fati como um atalho para a atenção plena.
Colin já tinha sido treinado em atenção plena, então ele sabia que poderia fazê-lo, mas o maior obstáculo à atenção plena seriam as condições difíceis na Antártida.
Então usei vários estímulos de treinamento para energizar seu corpo, então pedi que ele controlasse sua respiração enquanto realizava tarefas complexas que desafiariam seu pensamento crítico e habilidades motoras finas.
Uma dessas tarefas era pedir a Colin para manter uma posição de placa por um minuto inteiro enquanto mantinha suas mãos submersas no gelo, e então fazê-lo fazer uma série de nós depois que o minuto passou.
Outra tarefa foi um circuito de halterofilismo de alta intensidade que terminou com ele segurando uma parede sentada com um prato de pesos no colo e pés em cubos de gelo; Colin teve que segurar a pole até terminar um jogo de Lego colocado em cima da placa de peso em pouco tempo.
Na Antártida, não haveria tempo para pensar nos erros do passado ou antecipar o futuro; o momento presente seria a única coisa que importa.
No final, acho que esse treinamento valeu a pena para colin. No início de sua caminhada, antes que ele pudesse dar o primeiro passo, ele se inclinou para amarrar uma coleira ao trenó que ele estava prestes a carregar através do continente gelado. E a coleira quebrou, como você reagiu ao que alguns podem perceber como um mau presságio?Com risos.
Essa resposta foi Amor Fati em ação; Foi assim que ele treinou para responder a tais eventos. Colin abraçou seu destino com humor e coração aberto, e continuou sua jornada, cruzando a Antártida sozinho e desamparado impotente em 54 dias.
A maioria das pessoas não vai enfrentá-lo para superar os tipos de desafios físicos extremos enfrentados por Viktor Frank, Colin O?Brady ou eu, então você pode se perguntar como Fati Love pode ser útil para você em sua vida diária.
Fati Love é útil em todas as situações, não apenas em situações extremas.
As relações são a base da sociedade e todos as têm, essa é uma das razões pelas quais a humanidade chegou o mais longe que podemos: diante das dificuldades, os laços sociais se fortalecem e as pessoas se reúnem para colocar as necessidades de sua comunidade diante dos desejos de cada membro.
Essas relações interpessoais que experimentamos são algo que, para muitos, é considerado mais uma parte da experiência humana média; Não é nada novo ou extraordinário.
No entanto, quando essas relações terminam, especialmente quando terminam abruptamente e sem aviso, muitas vezes experimentamos uma das piores ansiedades emocionais que jamais experimentaremos em nossas vidas.
Essa profunda sensação de desgosto que acompanha a perda de um ente querido, que ocorre após o fim de uma parte aparentemente média da experiência humana, também é média.
É algo que todo ser humano experimentará e ainda sente tão profundamente que pode nos fazer ficar de joelhos e fazer tudo em nossas vidas parar.
Em um evento como este, quando a resposta comum é o excesso de choro e viver em sentimentos negativos de perda e angústia, Amor Fati oferece uma opção para uma resposta diferente.
Em vez de insistir na dor da perda repentina de um ente querido, Amor Fati nos ensina a aceitá-la com entusiasmo. No caso da morte, a noção predominante é que é o mal supremo: a pior coisa que pode acontecer a um ente querido. pessoa e isso deve ser evitado a todo custo: tudo relacionado à morte é ruim. Amor Fati não concordaria.
A morte é uma parte natural da vida, você não pode ter um sem o outro, amar o destino significa amar tudo o que acontece com você e aproveitar ao máximo qualquer situação.
Quando um ente querido se foi, em vez de pensar sobre a dor que ele vai experimentar (que é uma reação natural e não deve ser reprimida), ele deve celebrar a vida que tem sido, por um tempo, intimamente ligada à sua própria.
Não há nenhuma chance de voltar no tempo para corrigir os erros que você cometeu com essa pessoa, mas você pode aceitar que esses erros foram parte da experiência que você compartilhou com eles, e essa é uma das muitas coisas que enriqueceu seu relacionamento. , significativo e único.
Fati Love nos ensina a olhar para trás para olhar para o futuro. Esses erros que você cometeu no relacionamento anterior podem lhe ensinar lições que você pode aplicar a outros relacionamentos em sua vida para melhorá-los ou evitar as armadilhas em que você caiu.
Dessa forma, você pode viver em um estado de constante melhora por não se deixar levar pelos sentimentos negativos que acompanham o arrependimento e, em vez disso, usar esses sentimentos de forma mais positiva.
Amor Fati também pode ser aplicado a metas de saúde e fitness
Ao tentar superar os desafios das metas de saúde e fitness, é importante lembrar não insistir em falhas ou lacunas, mas usá-las como oportunidades de aprendizado e crescimento.
Por exemplo, se o seu objetivo é desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis e um dia abusar deles comendo muitos alimentos não saudáveis, você não precisa se culpar. Em vez disso, olhe para trás neste ponto e examine-o como ele considera por que ele foi abusado.
Quando você entende por que, você pode esperar a próxima vez que esse tempo estiver prestes a acontecer e usar a lição que aprendeu para evitá-la e alcançar seu objetivo de saúde.
O princípio de amar o seu destino pode ser aplicado a qualquer momento da vida. Seja qual for o obstáculo que enfrentar, Amor Fati lhe dará a oportunidade de vê-lo com alegria. Como diz Robert Greene, autor de 48 leis de poder e dominação:
Aceite o fato de que todos os eventos ocorrem por uma razão e que está em sua capacidade de ver essa razão como uma coisa positiva.
Para muitos, um obstáculo ou desafio é muitas vezes visto negativamente como algo a evitar em vez de algo para comemorar. Essa percepção é baseada no medo do fracasso, mas com uma mentalidade adequada, essa visão pode se tornar algo muito mais positivo.
Em vez de ver um obstáculo como algo que pode tropeçar em você, você pode vê-lo como algo a ser superado e isso vai levantá-lo. Não é o fracasso que você tem que se concentrar, é a chance de ter sucesso.
Se um obstáculo é colocado na sua frente, por favor, pense em si mesmo: “Oh não, o que eu posso fazer?”, você pode se perguntar: “O que eu vou fazer?Como vou aproveitar essa oportunidade para crescer?
Na vida, enfrentamos muitos desafios inesperados e muitas vezes somos forçados a enfrentar adversidades.
É importante lembrar que se certas coisas estão fora do nosso controle, todas as coisas têm uma causa. Há uma razão para as coisas acontecerem e cabe a você decidir se quer ou não vê-lo como uma coisa positiva.
Amor Fati nos ensina a colocar nossa energia e esforço no que terá o maior impacto em nossas vidas para que não percamos tempo nos preocupando com coisas que não temos o poder de mudar. não é apenas aceitá-lo passivamente ou apenas pensar positivamente sobre isso.
O objetivo, em vez disso, é recebê-lo com alegria, dizer: “É suposto ser, e eu alegremente escolho ser melhor para isso!”
Fati Love deve ser a resposta para cada situação que vai acontecer e deve acontecer. Ao optar por ver uma situação de forma positiva e decidir ser melhor para ela, é possível salvá-la de outras, talvez piores situações.
Ficar preso na negatividade e cego à possibilidade de mudança pode levar à “reincidência”. Faça a mesma coisa repetidamente em um círculo vicioso de ignorância e sofrimento que induz.
Aceite o que o destino reserva para você e não perca seu tempo desejando que fosse diferente; Não será o caso, não importa o quanto você queira. Em vez disso, quero que seja exatamente como é e me esforcei para fazê-lo. a maioria de qualquer situação com um coração alegre e uma mente aberta.
Então, como Epictete disse, tudo ficará bem para você.