Sabe onde está sua fáscia plantar? Você provavelmente não vai fazê-lo a menos que você tenha machucado e desenvolvido fascite plantar (inflamação da apoteose plantar). De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, cerca de dois milhões de pessoas procuram tratamento para fascite plantar a cada ano.
A fáscia plantar é uma grossa tira de tecido que se estende ao longo do arco, dos dedos dos pés ao calcanhar. Com abuso prolongado, pequenas lágrimas podem se desenvolver no tecido, seguidas de inflamação e dor crônica no calcanhar.
- De acordo com a Clínica Mayo.
- A fascite plantar ocorre frequentemente em corredores.
- Alta quilometragem e superfícies de rolamento duro podem levar em conta a probabilidade de desenvolver a condição.
- Atletas que passam muito tempo no chão de seus pés flexionando suas panturrilhas também estão em risco.
- Sem esticar regularmente os músculos de Aquiles e panturrilha.
- Isso coloca pressão excessiva sobre a apoteose plantar.
- Saltos repetitivos.
- Obesidade e sapatos de apoio impróprios também podem contribuir para a doença.
Tratamento de fascite plantar
Considere também comprar um novo par de sapatos com um suporte adequado para o calcanhar. Enquanto correr descalço está na moda hoje em dia, sem um ótimo caminho de corrida, você pode estar procurando problemas.